女孩子都希望自己在異性眼中是性感迷人的吧。
但你認真想過怎樣的自己是性感的嗎？
你曾有過特別性感迷人的時刻嗎？
你的另一半，是否在交往多年後依然覺得你性感呢？
今天，讓我們一起來認真考慮這個問題吧。
之所以說給25歲及以後的女子，是因為到這個年紀是容易偶爾灰心的年紀，卻也更是有了閱歷智慧風情卻又尚未老去的年紀，此時不性感，更待何時？
這就開始吧。
1。什麼是真正的性感迷人
真正的性感迷人，是讓一個取向正常、有良好品味的異性，能夠在第一時間被你吸引。曾在古龍小說中讀到這樣的句子，說傳說中的第一美女進來的時候，“她進來的時候，就像一片淡淡的月光照進來，讓人有說不出的愉悅。”他會關注你的眼神、你的笑容、你的言語，並沉浸在這種關注中，享受這種關注你的愉悅感。一如觀月色，嗅花香。這種性感，指向的是憐惜、好奇、愛慕，而不僅僅是血脈噴張的生理反應。這種性感的標準，是衣著潔淨、笑容清透、體態苗條、眼神慧黠，是聰明、專注、自然、舒適、細心、天真、堅強、體貼。
好吧，讓我們一一細說。
2、重新審視自己——性感是全身心的舒適狀態
你現在穿的內衣，價值幾何？是否舒適有型？是否上下一套？還是順手一抓胡拼亂湊？是否陳舊、有破洞、或有洗不去的汙漬？你多久洗一次內衣？你的睡衣，上一次洗是什麼時候？你的枕套、床單、被單，上一次洗是什麼時候？你的房間，是否乾淨、整齊、舒適、讓人心曠神怡？
你上一次給身體去角質是什麼時候？你的面板是否乾燥起皮屑？手指縫是否乾淨通透？手指甲邊緣是否乾裂？你上一次去髮廊是什麼時候？
你的頭髮散發出什麼樣的氣息？你的口腔是否乾淨、口氣是否清新？你的嘴唇是否乾裂起皮？
就現在這個坐在電腦前的你，如果靠近你擁抱你，會聞到什麼樣的氣息？
……
之所以問這些問題，是想說，真正的性感，是全身心乾淨、舒適的一種狀態。很難想象一個外面穿著漂亮衣服，內衣卻或有汙漬或有破洞或多日未洗，偶爾挽起袖子露出乾燥起皮手臂的女孩，會性感。
反之，如果你在一個舒適的房間醒來，從整潔的床鋪上起來，換上剛洗過的性感（花色也是自己喜歡）內衣，身體面板因為細心養護而滋潤，再噴上自己喜歡的淡香水，最後穿上漂亮的衣服出門，會是什麼樣的狀態？自己也會更喜歡自己吧——而這，正是性感的第一前提啊！
我們常常去關注最外在的東西（衣服手袋眼鏡包包）以贏得這個世界的欣賞，殊不知真正的性感是發自內在的整個人的舒適狀態。為什麼我們總覺得剛洗過澡後比較性感？因為那個時候整個人乾乾淨淨的、香香的，對吧？
所以，如果想要性感，就不要懶啊，不要以為幾天不洗澡不洗內衣只有自己知道，不要以為房間亂成一團無處下腳不會影響自己的美麗，不要臨到約會前才想到去角質做面膜……因為，你也不知道在哪一個時間哪一個地點會遇到，需要你去吸引的那個人啊！
3、要性感，懶女孩一定要注意的幾處細節：
嘴唇。嘴唇最美的狀態就是素顏狀態下的紅潤，這是最吸引人的、最讓人想要親吻的。怎麼做到這一點呢？要補血、要補水、要有好睡眠，這都不消多說了。有個小秘方很管用，就是睡覺前把蜂蜜塗在嘴唇上，第二天起來會特別滋潤。
頭髮。有句話說“髮型是帥哥的靈魂”，殊不知髮型也是美女的重要靈魂組成部分。每當我在商場看到頭髮或乾燥或出油或軟塌塌或用廉價的皮筋隨便一綁的女孩子，都覺得特別可惜。髮型好不一定是美女，但是美女一定有適合她自己的好髮型。所以，要勤去髮廊（尤其是較高品質的髮廊），勤做頭髮的護理啊！你會發現，一旦做了一個適合自己的好髮型，即使穿著普通的衣服，也會比之前漂亮很多。
面板。到冬季很多mm由於乾燥膚質，小腿啊胳膊肘啊容易起皮屑。一定要多多補水勤加護理。我曾親見一個小美女摔倒了，被她暗戀的男士護送去醫院，結果醫生讓她把褲腿挽起來檢查的時候，露出點點白色皮屑。。。無比悲劇。。。
口氣。專注忙於工作可能會有較長一段時間不說話，或者在緊張有壓力氛圍下工作，都容易使得口氣不清新。這時候僅僅嚼口香糖是不夠的，因為顯得太刻意有欲蓋彌彰之嫌。。。。要保持清新口氣，首先要注意自己的飲食，如果不是週末獨處時，最好不要吃蒜之類氣味大的東西。。。。接著，飯後用一杯清茶（或新鮮檸檬片泡水）漱口，為防止茶水染黃牙齒，最好再用溫水漱一遍（不用想日本女生帶牙膏牙刷那麼誇張）要。。。還有，就是隨身備著蘋果，感覺自己口氣不清新的時候吃一個，很快就有自然的水果清香了。
襪子。手腳不容易出汗的女生可以忽略。容易出汗的女生往下讀。。。。穿鞋一定要有質量好的鞋墊，襪子更一定要買質量好的，十塊錢三四雙的襪子固然色彩鮮豔價格便宜，但材質卻會讓你脫下鞋後發生悲劇。。。因為汗本身是不臭的，可是不透氣不吸汗的襪子會讓它。。。手腳容易出汗的mm，建議去商場專櫃買比較貴但質量好的襪子，這樣無論何時需要脫鞋襪，也不會有一點讓自己讓別人尷尬的味道。
4。細節還沒說完——關於內衣和襪子
內衣！內衣！內衣！內衣質量的重要不消多說。lz一個朋友特別擅長買內衣，即使穿很簡單的T恤，因為內衣塑造出了漂亮的胸型，都讓人忍不住要多看幾眼。不經意的性感便流露出來。買內衣一定要精挑細選，反覆試穿，裸著試穿後，還要穿上外衣試穿，看看是否自己想要的效果。
更重要的是，無論是什麼顏色、什麼款式、什麼調調——黑、白、紅、紫、糖果調、可愛風、性感蕾絲。。。whatever，都要上下一致（至少看起來是一致的）。
一旦你穿上了自己喜歡的、性感的內衣，整個人自然地就有會有一種性感的氣息。雖然外面的衣服可能簡單或相對保守，但裡外的那種反差會讓你自己興奮不已。那種不為人知的小快樂，就是性感氣息的源泉呢。
剛才說了襪子的質量。現在要說的是襪子的顏色式樣。因為大部分時間襪子都只有自己才能看到，所以有的女孩會不太在意。從現在開始，拋棄那些有些發舊變色、有小小破洞、或是起了球抽了線的襪子吧！
穿什麼顏色式樣的襪子？最好的選擇是應景、應心情而穿。比如現在是冬天，節日將至，當然可以穿上以紅色調為主的彩色襪子來呼應這種心情；如果今天有什麼重大的工作事件，也可以穿上色彩鮮豔可愛的襪子來鼓勵自己提升士氣。（這時候不適合穿粉色或白色的襪子，因為不夠給力）而如果是去朋友家做客拜訪，粉紅、純白、淡藍等純色系的襪子就很好，顯得溫婉乾淨又不喧賓奪主。
襪子就像內衣一樣，要麼就不被人看見，要麼就被很重要的人看見（當然也包括自己），是很容易加分或減分的細節哦！而且，別忘了，穿上一雙喜歡又給力的襪子自己也是很愉悅的啊！這種愉悅舒適的狀態就是性感的源泉。
覺得維持這種狀態真的好麻煩啊，我每天提前兩個小時起床 ，洗漱、敷水膜、基礎保養、上妝、挑衣服、鞋子、配飾什麼的，晚上2個半小時洗澡什麼的，所有的襪子、內衣什麼的定期就清掉一些有點殘的，那些半新不舊的穿吧不想穿，但是仍的話又覺得蠻可惜的，唉，俺現在週末都不怎麼出門，省得麻煩收拾出去人又多 。
前面有同學說到這樣麻煩又浪費時間。。。。可是，要想一想，我們是女人耶！如果說“性感迷人”是一個目標的話，那如果不付出怎麼會有回報呢？任何事都是這樣啊——“天下事有難易乎？為之，則難者亦易矣。”（大概是這樣說的吧？。。中學時學的啦。。）
再說，只要統籌規劃一下，並不會浪費很多時間啊。吃完飯後可以洗衣服打掃房間，在洗衣服的時候默默地安靜地理清明天工作的思路（洗衣服的時候收緊小腹站直還可以消耗脂肪）；每週末就可以花時間搭配下週重要日子要穿的衣服，再隨具體情況略作變化；早上化妝晚上卸妝護膚的時間，都可以用來安靜地思考工作的得失，或是聽新聞接納資訊吸收靈感……
總之，只要用心去提高效率，你絕不會花過分多的時間在收拾自己上面；卻又能換來一個更有效率、更美更乾淨的自己，何樂而不為呢？
5。保持身體的輕盈
輕盈是一種自我感覺。當你覺得自己輕盈的時候，會特別愛笑、特別願意跑來跑去，眼角眉梢都是小快樂。如何達到這一點呢？其實很簡單。
就是在吃的時候，吃到不餓，而非吃到飽。
比如早上（或中午）在單位吃自助餐，或是朋友聚餐的時候，你是否會忍不住拿了這個又拿那個？因為工作壓力大，因為吃是自我放鬆的一種方式，食慾是最直接最容易滿足的慾望。可是，你一定也有這種感覺，很多時候你並不餓，只是出於慣性，你懶得停下來。
看這月的時尚雜誌，寫章子怡，有一句我深表贊成——“勤奮工作成為業內翹楚，常年保持苗條身材，尋常女子能做到一樣已經算是成功”（大意），看，保持苗條身材所需要的努力，是和“勤奮工作成為業內翹楚”相提並論的！
你需要做的，是能在疲勞、需要借食物來放鬆自己的時候，告訴自己——夠了，這些已經可以讓我不餓了。停下來，擦乾淨嘴，把注意力轉移到別的事情上。在單位用餐的時候，你更可以自己給自己計算——最快吃完一餐飯所需的時間。注意，這可不是讓你狼吞虎嚥，相反，是要你細嚼慢嚥，品味食物，放慢速度，可是減少數量。你懂的，對吧？你要會欣賞自己清醒地停止、放下、笑著走出餐廳。
提供小秘訣僅供參考：早上起床前喝飽溫水，再喝點自己打的豆漿，到單位後早餐吃個大蘋果就夠了；中午正常；晚上想要放鬆下來暴飲暴食前吃一個石榴——你沒有看錯，真的，吃一個石榴，石榴獨有的清新氣息會讓你再也不想吃油膩的東西。
萬萬不要一邊看影片看書一邊吃東西。吃的時候一定要專心，一不專心就容易吃多！
6。性感迷人的前提之——保持快樂運動的習慣
整天坐在座位上對著電腦不運動，下了班疲倦地回家，然後休息，然後又是新的一坐一天……這是特別不好的狀態。不僅會讓自己體質變差，身材走形，更會讓自己產生蓬頭垢面、委頓不堪的自我感覺。這樣，哪裡會性感迷人呢？
解決的方法，就是要保持運動的習慣。運動不僅能瘦身，更能產生一種心理暗示，讓你覺得自己在變得越來越好。正如前面說過，身心的良好感覺是性感的必要前提。但是提到運動，很多女孩子都會痛苦不堪。上跑步機？健身房？太無聊了，太難堅持了。永遠不要和自己的毅力做鬥爭——要因勢利導，不要自我分裂。。。。
所以，我的建議是：保持快樂運動的習慣！
每1~2天給自己40分鐘（或1小時）的時間，安排快樂的運動。運動專案最好能混搭。比如說，跑步20分鐘，跳繩20分鐘，投籃20分鐘，然後給自己訂下每一項自我挑戰的小目標，跳繩要一次連續跳滿多少個，投籃要投進多少個才停止。。。變換活動的專案，定下自我挑戰的小目標，隨著技藝的精進不斷跳高目標，就會讓運動充滿樂趣。
另一個快樂運動的方法，就是學習一門新的運動。無論什麼運動，全身心地投入進去學習，體驗從不會到會的過程，看到自己在這個過程中身材的悄悄改變，是最有成就感的事情。
還有許多不枯燥的運動方式呢：比如說，在週末時自選一條城內主題線路暴走（或散步看街景）；比如說，穿著舒適的鞋逛一天的街；比如說，去爬從未爬過的山；比如說，洗衣服洗被單打掃房間拖地抹窗戶……總之，就是想辦法讓自己動起來，並且讓這種運動變成一種快樂、一種享受。
試一試吧！
7。最性感迷人的姿態：安靜、專注
性感迷人，當然與姿態有重要的關係。姿態不美、不雅，或是過於誇張做作，都會給你的形象減分。在此lz就不贅述姿態何者美何者不美了，只想說，最性感迷人的姿態是什麼樣的。
答案很簡單。安靜、專注。
試想一下：一群人在一起開會，你會動輒竊竊私語、左顧右盼嗎？會不時不自覺地抖動大腿嗎？會露出不耐煩、睏倦或委頓的深情嗎？還是安靜、專注地聆聽，不時記錄、思考？你覺得哪種姿態最性感？
你如果曾留心過周圍那些有魅力的年輕女子，就會發現，她們在日常生活中最性感的時刻，就是安靜、專注的時刻。那時候你會覺得她美成一個自成一體的不被打擾的散發光芒的世界。
為什麼安靜、專注最性感？
因為安靜時就沒有一切可有可無的動作，整個人非常簡潔，使人也能靜下心來欣賞你。因為專注時你一個人就是一個不被打擾、自得其樂的小世界。而人性即是如此，越是見到不被打擾、自得其樂的狀態，就越想破壞這種狀態。這種欣賞進而想要破壞的衝動，本身就有了“性”的意味。
（ps：專注不一定是靜止狀態，也可以是專注地做某一件事。專注地吃東西享受美食之趣，專注地看電影，專注地跳舞、唱歌……等等）
當然，如果你一定要比較，也許從肉慾上安靜專注的姿態比不上袒胸露乳搔首弄姿的撩撥來得直接，但是你不要忘記，你不是專業人士，你不是以激起異性的獸慾為生存方式的人，你所要達到的境界，是什麼也沒有特別去做，就能吸引人。而這種吸引，不是短暫的衝動，而是一段愛慕之情的開端。
這種專注，不是木訥，不是故作深沉，而是你認真對待自己正在做的事，享受思考的樂趣。有了這種狀態，你會自然地大方、自信起來。比如有的女孩唱歌、說話扭扭捏捏，這怎麼會性感呢？相反，你認真投入感情去唱歌、認真地表達自己的觀點的時候，才性感呢！
說到底，這還是讓自己身心舒適。跟把自己從裡到外收拾乾淨要達到的效果是一樣的。自己發自內心地舒適，是性感的根本前提。
8。性感迷人的方法之——把自己活成一個品牌，做圈內最出色的女子
我身邊有一個年輕女孩子，她在單位已經成為一個傳奇。在年輕一輩裡，她的工作成績永遠是第一，任何交付給她的事都會辦得井井有條。她經手的事，最讓上級放心。此外，她為人謙和，尤其是會幫助和她同輩的工作能力不太強的人，態度親切而真誠。她的名字，在她們單位提起來就是一個品牌。
你一定有過這樣的經歷吧：讀書的時候，如果有女孩子成績拔尖，相貌氣質又好，性格又謙和友好，一定會成為男生們心中的一個傳奇。哪個男生要是能得到她的青睞，在朋友間會格外驕傲。
這是為什麼呢？因為男性都有對女性的征服欲，尤其是對女性中最出色的那一個。
所以，如果你能成為這樣的女性，那麼口耳相傳，你的“品牌魅力”會讓你自然而然地有一種神秘的吸引力，因而有了性感迷人的光環。所以，你要努力地把自己活成一個品牌，讓自己成為同圈子中最出色的一個。
外貌不夠好？性格不夠好？工作能力不夠好？
想想吧，哪一樣不是可以慢慢改變的呢？即使是最難的容貌和身材，也可以後天保養塑造得更好；性格、工作能力更是可以透過細心觀察旁人、虛心學習、刻苦鑽研、反思來提升。就像杜拉拉，如果她沒有那麼出色的專業能力和好的性格，徒有中上之姿，未見得能吸引王偉這樣的男性傾心相愛。
用心去做，一年即可小成。
更重要的是，隨著你越來越出色，你會越來越有自信，越來越快樂，這種發自內心的自信快樂，是抵抗時間流逝的最佳靈藥。
so，現在開始想一想，你要怎麼做才能成為圈中最出色的一位女子？
9。你不胖，不老，不難看，只是你沒有找到一件衣服
曾經有一次，我剛剛做完運動，準備換上舒服的舊衣服去超市買點東西。可是赫然發現，那些曾經喜歡的衣服好像都背叛了我——經過一個新年的吃喝之後——我於是很懊惱地跟同住的好友抱怨，“看，我現在都胖得不像樣子了”。
她說：“把你那些新買的好看的衣服拿出來穿。”
我說：“只是要去超市而已啊。”
她說：“去哪裡不重要，重要的是無論去哪裡都要讓自己感覺良好。”
我半信半疑地，拿出一件新買的紅色印花棉布連衣裙，然後——
奇蹟發生了，穿衣鏡前的我彷彿換了一個人，苗條，容光煥發，而且那件衣服呼喚出我靈魂裡愉悅活潑的一面。
然後，我把這條裙子穿在裡面，穿上套上黑色外套，雖然整個購物過程中都沒有脫下外套，露出裙子，但愉悅自信的態度，自然地反應在舉止言談中。最重要的是，我很快樂。
從那以後，我再也不輕易否定自己（當然，也還是保持著客觀上的嚴格要求：）），每當我照鏡子覺得懊惱的時候，覺得自己不夠美的時候，沮喪的時候，我都跟自己說，其實，我缺少的是一件合適的衣服。
——正如在沒有遇到真正懂得欣賞自己的人之前，我們容易懷疑自己的價值。其實，你只是沒有遇到。
所有曾經在某時某刻對自己的身材，容貌感到沮喪過的女子，請記住這一點，不是你胖，你老，你難看，而是——你真的沒有找到一件適合自己的衣服。
想一想你曾看見過的，民國老照片裡的，電影裡的，那些穿旗袍的女人。尤其是貴族婦人，即使在今天看來毫無曲線可言的女人，穿上旗袍，也會揚長避短，自有一番風韻。原因有二：一，旗袍布料多根據自己的膚色，氣質選擇；二，旗袍的尺寸請專門的裁縫量身訂做，而非削足適履。想一想，這其中對衣服質地，顏色，款式，尺寸的精心選擇，不正是穿對衣服的保證嗎？
而對自己不滿，沮喪的你，有沒有想過，透過對外在著裝的精心選擇，來創造一個前所未有的自己呢？
那麼，如何才能找到適合自己的衣服呢？答案就是——先明白什麼是適合自己的。什麼顏色、什麼款式、什麼質地、什麼圖案、什麼風格……是我想要的。因為衣服，其實是你向這個世界所做的自我表達。
為什麼kate moss 看似一成不變的黑白灰能夠在瞬息萬變的時尚圈屹立這麼多年不倒？我常在街拍帖裡看到有人說“瘦是王道”，但是，瘦還不是王道。真正的王道，是懂得用著裝展現自己獨一無二的氣質。kate moss做到了。
（對比華語圈內的女明星，雖然美女眾多，雖然美女們購買力強，雖然大部分時間她們也挺好看的，但——真正懂得用著裝展現自己獨一無二氣質，風格獨樹一幟的女明星，恐怕十個指頭便數的過來。因為用衣著樹立風格是一門藝術，其感覺或與生俱來，或許長期浸潤培養，不是有錢有身材有容貌便可獲得）
所以，找到適合自己的衣服的前提，就是先明白，什麼是適合自己的。
第一，找適合自己的顏色。尋常衣服的顏色不過寥寥幾樣，把人穿成芸芸眾生。別再聽那些什麼陳舊的色彩理論了，你需要的是，去萬紫千紅中尋找真正適合自己的顏色。最簡單易行的辦法，是去看最近一兩季時裝週各大主要秀場的圖集，因大牌的衣服往往有如藝術品，顏色極多（還能提供無數配色的靈感），且時有不同尋常的顏色，有助於你發掘自己的色彩可能性。一張一張地看，只看顏色，在腦海中形象：這個顏色是否適合自己？很快，你就會驚訝地發現，原來最適合自己的顏色，竟從未出現在你的生活中。
第二，找適合自己的質地，款式以及搭配方法。這個除了看秀場圖片外，更需大量收集街拍圖片，試著想象，這種質地，款式及搭配，我穿會否好看？漸漸地，你便能摸索出自己最適合的風格，在此基礎上，不斷調整變化，萬變，可是不離其宗。
以上兩點是理論上積累量變的過程。相信我，用心去研究，尋找出最適合自己的著裝風格，你身上會發生最令人難以置信的美好變化。
11。關於買衣服（二）——尋找導師篇
曾經有一段時間我覺得，自己已經能夠清晰地辨識出適合自己的服裝風格和款式。直到有一次，跟一位從未一起逛過街的姐姐逛街。
她很自然地挑出好幾件衣服，告訴我一定會好看；我將信將疑地穿了第一件，效果並不好，接著，礙於面子，我又試了第二件，第三件，甚至照鏡子也不覺得多好，可是這位姐姐在旁邊一直讚揚；後來，又試了第四件，第五件，第六件……我漸漸發現，她給我挑的衣服比我自己買的衣服更顯身段，更符合我的風格，並且展現出我個性中不同的層面。
那天，我買了四件她推薦的衣服。每一件，都是可以獨當一面的單品，後來穿出去的時候，都受到了朋友們的讚美。
我這才發現，原來就是有人能比你自己更能挑衣服。在培養自己品味的過程中，這樣的人可遇而不可求。原因在於：一、她/他要有近乎天賦的審美能力；二、她/他要能不出於客氣而隨意讚美你，相反，會坦率地表達自己的意見。具備第一個條件的人就很少了，如果還能具備第二個條件，這樣的人你一定要默默地在心中拜為老師啊！然後，多多找機會跟他/她出去逛街啊！
歐美地區有專門的“陪購”職業，就是客人花錢請這種有審美才華的人陪自己買衣服，提供穿搭意見。被稱為本世紀最偉大的減肥偶像的妮可裡奇，就是因為有這樣一位購衣穿衣的頂級專家指導，品味提升一日千里。
所以，如果你想要在實戰中提高自己的穿衣品味，買對衣服，就要珍惜逛街的機會，不要老是跟同樣的人逛街，更不要為了獲得自信而跟品味明顯不如自己的人逛街（這個結果往往很悲劇），多觀察身邊那些穿衣品味不錯的朋友，找機會跟他們一起逛街，在她們中尋找最適合做導師的人，在一起血拼從中獲得時裝靈感，提升自己的品味。
12。 當自我感覺糟糕時，就要重建女性魅力（上）
你是否曾有過這樣的經歷？因為工作壓力大，每天不及收拾自己，隨便穿些什麼就匆匆上班去，一天下來，蓬頭垢面，面容憔悴，經歷交通的擁堵回家之後依靠吃來舒緩壓力，結果越來越胖，於是你自我感覺越來越不好，這種情緒又影響到工作上，然後形成惡性迴圈，然後你緊張，焦慮，看起來跟女性魅力毫不沾邊……
當然，這也曾是我的經歷。
我深刻地意識到，女人對自己性別魅力的感覺，會影響到她對待生活、對待工作、對待朋友……方方面面的態度。一個女孩如果覺得自己沒有魅力，自我感覺糟糕，也許，就會躲避聚會，就會不自信，就會焦慮，就會不快樂。這時候，外人眼光看來的你，又何談性感呢？
所以，如果你遇到了這樣的時期，請你，停下來，一點一點地，自外而內地喚醒你的女性魅力。
找一個晚上，放上一切工作上的事情。認真地，洗一個長長地澡。
淋溼你的頭髮，（但不要匆忙地履行洗髮流程）而是，在熱水中，輕輕地用雙手撫摸你的頭髮，像撫摸很珍貴的東西（女孩的秀髮確實是很珍貴的啊）。撫摸要有輕柔的力度，讓頭皮感覺舒服。然後，給頭髮上發膜，輕柔地撫摸，再用熱毛巾包上，讓疲憊的頭髮去吸收營養。
接下來，沐浴露洗淨全身。然後。用磨砂膏，輕柔有力地為身體的每一部分磨砂。注意，是每一個細節。比如，腳踝，膝蓋正面與反面，脖根和肩膀，手肘，大臂外側。等等。慢慢地、專注地、愛惜地去按摩，徹底地去除身體表面的汙垢和死皮，讓身體重新煥發生機。在這個過程中，試著讓自己深呼吸來把壓力釋放出去。
然後，衝乾淨頭髮和全身，擦乾，裸體行走一會，享受這份徹底的清潔感和舒適感。然後，可以凝視鏡中自己的裸體，慢慢地、愛惜地擦身體乳；然後，穿上舒適的衣服，坐下來，做面膜，吹乾頭髮……等等等等……
我敢保證，心平氣和地做完這些，你會覺得自己至少瘦了兩斤。更關鍵的是，你的心開始乾淨下來。
如果你時間夠多，可以先去整理房間。
不管多大或多小的房間，乾淨與否的標準都不是看大面，而是看細節。你的窗臺窗戶玻璃是否乾淨明亮？你的衣櫃裡是否井井有條？你的髒衣服是否隨手亂扔還沒來得及洗？的檯燈罩上是否有灰塵？你的書和物品是否雜亂無章？你的地面是否有灰塵和垃圾？你的廚房是否清潔？你洗手間的鏡子和水龍頭，是否光潔鋥亮？你茶几、暖氣片的下方，是否沒有灰塵？……
給自己放一點喜歡的音樂，開始大掃除。丟棄所有長久不用、以後也很少有機會用的東西。擦乾淨你房間的所有地方。儘量清空以往堆滿東西的角落。扔掉大包的垃圾。
一切完畢之後，我保證，你會有煥然一新之感。
你也許會想，這與女性魅力有什麼關係？第一，你耗時耗力地昨晚這些後，消耗了大量的熱量，會有變瘦的感覺；第二，環境對心境的影響非常直接，有一個清新整潔環境的你，自然地會快樂舒適起來。信不信？整理好之後，某個疲憊的傍晚下班回來，看到這樣的家，你會覺得快樂，會覺得生活是美好的。
而心境的舒適愉悅，是性感的來源啊。
以上兩件任意完成一件，你就走出了重建女性魅力的第一步。因為，你會開始面對鏡中原本不敢面對的自己，開始思考：明天，我要穿什麼衣服，什麼鞋，拎哪一個包去上班；以及，最重要的，明天，我要用什麼樣的心情去迎接工作。
你知道嗎？下週我要去參加一位不太熟的女朋友的婚禮。坦白說，她和你所描述的自己挺像的，而且，她臉上面板不大好，有時會長出許多痘痘。她很有才華，有時我會暗暗地想，這麼能幹，這麼有才華的女孩子，為什麼上天沒有給她的靈魂一個更美的居所呢？
可是不勞我擔心，她嫁給了一個很好的人。愛她、欣賞她、能給她穩定富足的生活。有一次見到她，問起她的新Tiffany手鍊，她很幸福地笑，說是男朋友送的。
究竟她的魅力何在呢？
如果一定要回答，恕我說一句老套的話，是她的靈魂很可愛，很美好。
——其實，上天給我們的臉，是比較難以改變的。但是眼神，是可以改變的。而眼神的改變，其實是靈魂和思想狀態的改變。
茨威格曾經寫過一篇描寫大文豪托爾斯泰外貌的文章，我部分地引用在這裡，請你耐心看一下：
“無疑，這張臉平淡無奇，障礙重重，沒法彌補；這張臉矇昧陰沉，鬱鬱寡歡，醜陋可憎。從青年時代起，托爾斯泰就深深意識到自己這副嘴臉是不討人喜歡的。他說，他討厭任何對他長相所抱有的幻想。‘像我這麼個生著寬鼻子、厚嘴唇、灰色小眼睛的人，難道還能找到幸福嗎？’……
因此，那些第一次見到他的人，一開始都無一例外地感到失望。……來訪者一邊與他握手，一邊深感疑惑和驚訝。什麼？就這麼個侏儒！這麼個小巧玲瓏的傢伙，難道真的是列夫·尼克拉耶維奇·托爾斯泰嗎？這位客人不無尷尬地抬起眼皮直勾勾地打量著主人的臉。
突然，客人驚奇地屏住了呼吸，只見面前的小個子那對濃似灌木叢的眉毛下面，一對灰色的眼睛射出一道黑豹似的目光……這種穿透心靈的審視儀僅持續了一秒鐘，接著便刀劍入鞘，代之以柔和的目光與和藹的笑容。
雖然嘴角緊閉，沒有變化，但那對眼睛卻能滿含粲然笑意，猶如神奇的星光。精神上感到滿足自在時，它們可以閃閃發光，轉眼又因憂鬱而黯然失色，罩上陰雲，頓生淒涼，顯得麻木不仁神秘莫測。它們可以變得冷酷銳利，可以像手術刀、像 x射線那樣揭開隱藏的秘密，不一會兒意趣盎然地湧出好奇的神色。這是出現人類面部最富感情的一對眼睛。可以抒發各種各樣的感情。高爾基對它們恰如其分的描述，說出了我們的心裡話：“托爾斯泰這對眼睛裡有一百隻眼珠。”
虧得有這麼一對眼睛，托爾斯泰的臉上於是透出一股才氣來。托爾斯泰面部的其他部件鬍子、眉毛、頭髮，都不過是用以包裝、保護這對閃光的珠寶的甲殼而已，這對珠寶有魔力，有磁性，可以把人世間的物質吸進去，然後向我們這個時代放射出精確無誤的頻波。”
即使醜陋如此，一雙眼睛的光芒也足以改變一切。雖然列夫托爾斯泰是男人，但我想，這個道理對女人也同樣適用。
我相信你在生活中一定見過這樣的女人，她沒有那麼完美的身材，沒有那麼白皙的面板，甚至相貌也就是一般，但是，她有幽默，從容，自信，真誠，孩子般明亮……的眼神，因此，她具有非凡的魅力。
在我還念中學的時候，我最好的朋友是個胖胖的女孩，她每天穿著青綠色的滑雪外套，下面穿著牛仔褲和球鞋，卷卷的短髮，臉上還長著痘痘。像個男孩子一樣，可是，她有許多男性朋友，其中又有許多稱得上“帥哥”的男孩子，畢業後還對她死心塌地；而她當時交往的初戀男友，也是一個帥帥酷酷的男孩子。
當時我很不明白，因為從女孩的角度來看，她不算美啊，怎麼會有那麼多人喜歡她呢？後來，隨著時間推移我漸漸明白，因為她幽默，善良，仗義，勇敢，大方，能幹，跟她交往很舒服，很快樂，很有新鮮感。所以連身為女孩的我，也一直最欣賞她最喜歡跟她在一起。
回過頭來說，這個社會太重視外表，鋪天蓋地的美女廣告，連同生活中常見的幾個美女，常常讓我們這些普通女子覺得自己不夠美，因而沮喪。但是我要說，接受不能改變的，改變可以改變的。
不能改變的，是你所描述的大臉，高顴骨，可以改善的，是你的膚質，你挑衣服的眼光（相信我你真的只是沒有遇到適合你的衣服），更是，你的眼神，你的靈魂和思想。
但是，你不必完全改變自己，而是，對自己“因材施教”“具體問題具體分析”，想一想，古今中外的魅力女人中（或是身邊的女人中），你最希望成為像誰那樣的女人？確定了目標，就去觀察瞭解這個人的待人處事，瞭解她最核心的魅力來源，性格特質，然後，去塑造新的自己。
比如，就我個人而言，我最欣賞的是現代舞大師伊莎多拉鄧肯。我看了她的舞蹈，驚為天人，驚訝於女性身體的律動可以美麗到這樣的程度，又去看了她的自傳，瞭解到她對藝術的執著，對愛情的熱烈，對無助者的善良等等，不能不說，她影響了我靈魂的成長。
說了這些，其實沒有說到具體問題。因為，那也不是我擅長的。我只是想告訴你，我，和所有覺得自己不夠美的女孩子：
對於女性的魅力而言，真正其決定性作用的，是她的靈魂，是她對生活，對自己的態度。
13。如果你是一個窮女孩怎麼辦？
如果你剛好是個窮女孩——生活在大城市，沒有殷實家境，沒有存款，買不起房子，買不起好的衣服首飾化妝品，也沒有一個有錢的伴侶；你眼睜睜地看著同齡人都買房買車進入中產階級生活自己還在租房使用公共交通工具，而且也看不到未來你會富起來的跡象……你會怎麼辦？
貧窮——跟別人比較出來的貧窮——是會讓25歲以上的女人有點侷促的。
怎麼辦呢？
答案很簡單：讓自己富起來。
你要相信，各行各業都能賺到錢，只是視乎你有沒有這個決心。我的一個女性朋友，5年前從外地來北京時，英語沒有過四級，甚至沒有拿到大學畢業文憑。那個時候，她月薪1200。五年後，她的月薪漲到12000多，而且，他們公司已經在海外上市，她的前景更加看好。
這期間，你知道她做了多少事嗎？
當她還拿著1200月薪的時候，她就開始創立自己的網站，換句話說，她開始創業。那個時候，每天下班已經很累了，她卻樂此不疲地更新她的網站訊息，建設內容，想方設法搞網路推廣；白天的她給公司打工，晚上的她給自己打工。
那個時候她在一個創業公司，非常辛苦，而她的任務是要跑遍該公司業務所涉及的行業在北京的所有主要單位的主要機構，與負責人取得聯絡，促成雙方的合作；這個聽起來就很麻煩很累的任務，在半年的時間裡，她硬是給做了下來，而且做得特別好；
再後來，她覺得自己跟所在公司觀念上有分歧，決定跳槽。剛好她所在行業的一家大公司找人，她投了簡歷，雙方一談之下，該公司相關負責人很欣賞她的才幹和想法，大有相見恨晚之感，完全沒有在意她的學歷，直接招了她進去。
然後，她就走到了現在。她的個人網站，也已經成熟壯大，待價而沽。
這個勵志故事，也許只是北京城數不清的勵志故事中的一個，也許沒有暴富故事那麼吸引眼球，但她一步步走來，但卻是我親眼見證。她的故事告訴我們，對於大部分窮女孩來說，想要有錢，如果不想依附他人，就及早舍卻遇見白馬王子拯救自己的迷思，快快奮鬥才是正途。設若你現在25歲，抬頭奮鬥，站著掙錢，目標清晰，意志堅定，至30歲境況會大有改觀。
真的，女孩不怕窮，最怕是——懶。想想看，下面我要說的，你都能做到嗎？
一個人要在事業上取得成就，最快最好的方法，就是多看、多學、多問、多做、多想。
多問多學——向周圍同事學，向前輩請教，向書中學，向網路資訊學，向進修班學……你憑著自己慢慢積累經驗，成長得會太慢。反而遇事多請教前輩和有經驗的人，取人之長補己之短，汲取經驗為我所用，是最有效率的成長方式；
多做多想——任何事都是人生的經歷，永遠不要抱怨工作的繁重，所有今天吃的苦都是積累下來的財富。生活就是這樣殘酷，輪不到你來挑選，輪不到你來慢慢成長。工作上的事，做不了，回家；做得了，就做得漂漂亮亮！做前多想，做後更要多反思經驗，爭取下次同類的事做得更好。
請你是以這樣的狀態對待工作的嗎？如果是，恭喜你，你絕不會一直窮下去。會有你寶馬香車，錦衣華服的那一天。而我相信，真到那時候，你根本就不會把這些從前羨慕的東西看在眼裡了。
當然，這些只是最粗線條的敘述。窮女孩，也可以很有情調，很性感迷人。
１４．窮女孩通往性感迷人的蛻變之路！
上回說到，窮女孩——沒有房沒有車，沒有名牌包包，沒有珠光寶氣的首飾，一樣可以性感迷人。只要做到以下這幾條，就會有很大改觀啦！
（１）你要予人潔淨之感。
潔淨感是一切美感的基礎。不潔感是幻滅愛情的頭號兇手：他覺得你莞爾一笑的樣子很美，近了卻看到一口黃牙；他覺得你脖子的線條纖細，靠近卻發現耳洞中有皮屑……恐怕所有的好感都要灰飛煙滅……髒女孩人人避之唯恐不及，更不必談心生好感了。
而我說的潔淨感，不及包括你的衣著，更包括你的辦公桌，你的家……所有屬於你的領域。一個能把自己和自己活動區域收拾得潔淨的女孩，能令人心生好感，這種好感即刻會為你的個人魅力增值。
我有一位女同事，大學剛畢業，無甚積蓄，然而習慣於把自己打扮得潔淨，總是一襲素雅長裙，更了不起的是，她辦公桌慣常鋪著潔淨的棉布做桌布，種種物品井井有條拜訪，還有可愛小物點綴。有一次，另一個男同事的朋友來玩，見到桌子，感嘆用心，再看到真人，頓時傾倒，開始窮追不捨。後來，她遇到許多事情，他都陪在身邊，盡心照顧，不離不棄。兩人後來終成連理。
曾聽過一句話，彷彿是日本某時尚集團的當家人，說“對於很多人來說，美是生活的奢侈品，但對日本人來說，美是生活的必需品。”我們不難看到，日本人令人驚歎的潔淨，因為他們深知，潔淨感是一切美感的基礎。
我想，如果你是個窮女孩，給自己一個月的時間，養成保持潔淨的習慣，清清爽爽地工作生活，境況一定會有很大的改觀 。