身體雖小五臟俱全，肝臟雖小卻是人體最大的排毒解毒器官，每個人身體內部的毒素都是透過他的分解而排出，而肝臟作為一個沒有分佈神經系統的器官，即使出現了疼痛炎症等也很難引起注意，等到出現肝病症狀，可能為時已晚。
下面就向大家分享一下養肝的四個小妙招首先， 第一點。心情開朗最護肝，要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過三分鐘，要盡力做到心平氣和樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮，順調。
第二點。避免熬夜，中醫上說，臥則血歸於肝，當我們躺著的時候， 肝能得到血液滋養和休息，這是養肝學非常重要的一點，所以儘量讓自己在晚上 11點之前入睡，這樣對肝臟自我修復非常有利。
第三點。按壓肝臟排毒要穴，中醫認為肝臟功能主要是主疏洩調暢氣機，肝火旺常表現為口乾舌燥，頭暈易怒，睡眠不穩定，身體悶熱，舌苔增厚等。去肝火，可按摩太沖穴。太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1。5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好，如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常疼，說明肝火非常旺盛，那就更要多按摩此穴位，在按摩太沖穴前先用熱水泡腳約十分鐘，然後用大拇指從下向上推揉三分鐘便可。
第四點。自制護肝茶，全名叫蒲公英玉蘭根茶，它可起到排肝毒，去幹火修復肝損傷的效果。他的做法非常簡單，首先是需要野生的蒲公英根根莖玉蘭根莖清洗乾淨，以免殘留泥沙，然後將其切成5到10毫米的小段備用，接著將切好的蒲公英根段玉蘭根段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出後自然降溫，最後將冷涼後的蒲公英玉蘭根放砂鍋中哄炒，注意勤翻炒，避免炒糊，炒至顏色到淺褐色為止，取出降至常溫即可。
