學生時期總有這樣一個階段明知還有功課沒有完成卻依然在玩，玩又玩不踏實 想去完成功課卻又遲遲不去開始 ，這個時候就開始變得焦躁 。
拖延總伴隨著焦慮
工作後，隨著成年人所要面對得複雜性事物日益增多，對於個人能力有了更多的要求，當大家都在為美好生活而努力奮鬥的時候 ，被拖延所累的人卻因拖延而變得不安埋怨嫉妒 不自信，種種負面情緒腐蝕者本應美好的心靈。這不是危言聳聽 是確實存在的。因為個人的拖延影響了前程喪失了機會 事後總是抱怨為什麼我當初不努力那，不是不懂重要性，是真的就這麼錯失了。
拖延總伴隨著懊惱
生活中一個滿心期待的週末，安排了各種的事情去健身，去學習充電，為自己做一餐美味，計劃下新的一週！本應是美好的週末 但這一切在週日的晚上全都變成了口頭說說而已。 懶懶的賴在家裡看著電視，刷著微信 吃著隨手對付的食物 草草的結束了週末的假期又或者再各種愉悅卻不必要的社交中揮霍掉了 。這是時許下的下週我一定做好的願望顯得這麼無力，因為這僅僅是個願望。
拖延總伴隨著明日復明日
你因拖延焦慮過嗎？懊惱過嗎 ？ 在週而復始的死迴圈嗎 ？周圍的朋友都在越來越好而你卻止步不前嗎？你知道要努力去改變生活但遲遲動不起來嗎？其實你只欠缺一個開始
