每一個女人都是一顆獨一無二的鑽石，經過拋光，打磨就會熠熠發光。打磨鑽石的這個人，正是我們自己，我們呈現給世人一個什麼樣的形象，完全取決於我們自己。
這幾年，很多沒有舞蹈基礎的姐妹們，透過參加優美形體修煉，有效地改善了自己體態，令自己擁有了修⻓挺拔的身姿和優雅氣質。
在優美形體課程上課期間，很多姐妹們會諮詢在形體訓練期間的飲⻝問題。在優美形體修煉中，三分是靠堅持練習，七分是靠飲⻝。健康的飲⻝習慣、合理的訓練才能塑造出健康、勻 稱、優雅的女性形體。
在運動瘦身期間，建議不吃和少吃澱粉類主⻝是為了調動身體快速燃脂。因為澱粉經過消化會轉化為糖，而只要糖在，身體就不會去消耗脂肪，消耗脂肪，要先把糖消耗完。
現代社會生活的節奏越來越快，瘦身的需求催生了很多代替澱粉類主⻝的代餐。但很多代餐有“沒有吃頓飯的愉悅感和幸福感”等反人性的問題。丁香醫生在今年釋出的《代餐行業營銷 洞察報告解讀》中指出，52%的代餐消費者選擇了放棄，⻝用 1 個月內的消費者中，只有 7% 表示會一直堅持⻝用代餐。
我自己也嘗試過一些代餐產品，說實話想要⻓期堅持吃確實比較難，因為真的不太好吃。但最近看到做零⻝的良品鋪子也出了代餐產品，我買回來的試了試，真的還不錯，非常符合我自己喜歡的簡單、美味、適量、健康、均衡的輕⻝健康飲⻝習慣。
當人的身體每日攝取的熱量大於每日代謝的能量時，多餘的部分會以脂肪的形式儲存起來，因此需要科學的控制每日飲⻝攝取的熱量。
良品鋪子的代餐系列每個都是獨立包裝，可以即開即吃，非常方便，而且每個獨立包裝提供了固定的熱量指標，可以根據自己的減重目標，很方便地控制每天進⻝攝入的熱量。
一塊有著淡淡的蛋香與柔軟綿密的口感的三零空氣蛋糕，僅45大卡，還有 2 倍牛奶蛋白質、 5 倍蘋果膳⻝纖維。一瓶益生菌代餐奶昔比正餐一頓（1 碗 100 克米飯+一份 150 克水煮⻘菜+一 份 65 克醬汁肉）的熱量可以少攝入 500 千卡。
少⻝多餐是一個提高代謝率的瘦身辦法，每隔 3-4 小時為身體提供⻝物，讓身體處在平衡的狀態下來代謝脂肪，預防身體缺乏營養會損害新陳代謝的功能，而代謝率越低越影響瘦身的效果。中餐和晚餐時間間隔較⻓，如果期間不吃東⻄，晚餐容易會吃的相對較多、較快，影響瘦身效果。在午餐和晚餐之間吃個三零空氣蛋糕，既充飢又解饞。
⺠以⻝為天，吃好喝好是基本的生活品質。代餐可選擇的口味多，美味好吃是非常非常重要的。三零空氣蛋糕吃起來口感柔軟、綿密，益生菌代餐奶昔則有多肉葡萄奶蓋味、楊枝甘露味、 燕⻨牛乳味、火⻰果酸奶味等6 款奶茶口味可以選擇，吃完還可以讓人⻓時間感覺不餓。
好的代餐除了可以科學的控制熱量外，還需要有均衡的營養成分，補充人體所需的各種營養。三零空氣蛋糕裡不僅含有牛奶蛋白質、蘋果膳⻝纖維，還添加了菊粉等益生元。益生菌代餐奶昔則是新增含有 BNR17 專利益生菌，包括 10 種維生素和 5 種礦物質，可以補充每日所需的維礦營養。
真實持久的美麗是與健康緊密相連的，透過對身體均衡的飲⻝管理，可以讓你做到愛吃 不胖！良品鋪子的系列代餐的方便、健康、美味、低熱量、高蛋白、飽腹感強、科學控制熱量等優點，可以讓姐妹們在優美形體修煉期間的飲⻝中，精準控制熱量卡路里的攝入，同時確保身體所需的全面營養，每日堅持形體練習和科學飲⻝，實現健康瘦身、優美形體、優雅氣質的蛻變。