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話說

一白遮百醜

,白皙牛奶肌膚是每個女生都渴望的,

非常

給顏值

加分,若女生五官精緻,膚色卻暗沉

黃,不

整個人看起來沒有精氣神,

氣,

竟在我

們亞

洲人的

美里,

是喜

白皙肌膚。

很多女生

了追求美白,會花大價

打美白

各種美白精

,但是效果卻平平,其

,要想面板白皙,內

調

是非常關

的,若是體內黑色素太多,即使外用再多美白好物也是白搭。

美白的

4

種食物,牛奶

排最後,女人若常吃,面板白嫩透亮氣色好

1

、第一種:西

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西

富含

生素

C

、煙

胺、富硒酵母

3

種皮膚

,其中

生素

C

有嫩白肌膚的作用,幫助曬

的面板,及

時給

面板

充膠原蛋白,

肌膚看起來白皙透亮;煙

胺有

大的美白保溼功效,可以

退體內的黑色素,抑制黑色素的生成,

防色斑沉著,由內而外

面板透亮白皙;硒元素清除體內的自由基,延

面板的衰老,非常適合想要美白、淡化色斑的女生日常吃。

2

、第二種:薏米

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薏米能有效抑制黑色素

胞沉澱,

肌膚恢復白皙嫩滑狀

,同

時還

含有富的膳食

纖維

生素

E

,不

利於美白,

利於瘦身減肥,建

日常搭配牛奶、

小豆、山

、百合等食物吃,美容又養

3

、第三種:豆製品

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豆製品不

富含

優質

的蛋白

,同

時還

含有豐富的

生素

E

,非常的容易被人體吸收,有很好的

潤澤

和美白肌膚作用。同

豆製品也含有植物雌激素,女生

常吃也可

調節

內分泌,

調經

養血。常

的豆製品豆

漿

、豆腐等。

4

、第四種:牛奶

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牛奶的

養價

非常高,每天早晚喝一杯有很好的美容養

的作用,日常除了可以喝牛奶外,也可以用牛奶來敷面膜,隔三差五的敷

20

左右,能很好的改善面板暗沉

黃的

問題

要想面板白皙嫩滑,日常

要做好

3

件事

1。

持早睡,不熬夜

話說

熬夜

所有

,熬夜

於身體的危害是巨大的,不

致身體免疫功能下降,

誘發

一系列疾病,

致內分泌失

調

,引

膚色暗沉

黃,黃褐斑、雀斑等色素沉著,

於女性的肌膚來

是非常的

害。建

晚上

11

點前入睡,美美的睡個美容

,不

面板好,身體也棒棒!

2。

持防曬

日光中的紫外

非常

烈,若面板

期受到紫外

的照射,不

會啟用體內黑

胞,

誘發

黃褐斑生成或加重黃褐斑,同

破壞面板屏障,加速面板的老化。建

要塗抹好防曬,

2-3

塗,最好穿防曬服、戴遮陽帽、撐

等,物理防曬與化學防曬相

合。

3。

持運

也是很好的方式,當女生

期久坐,身體代

就會

慢,

致體內的垃圾毒素

以排出,黑色素堆

時間長

了,面板的狀

就會越來越差,出

暗沉

黃、

口粉刺、

斑等

問題

。建

女生每天至少運

1-2

,既能

身健體,

能加速身體的新

,利於體內垃圾毒素以及黑色素的排出,

肌膚由內而外的白皙透亮。

(文章、

片來源於網

,如有侵

請聯

除)

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TAG: 美白面板白皙肌膚黑色素