人們常說的宮寒，多數是陽氣不足，寒溼阻滯，導致的下焦、胞宮的寒症表現。想知道自己是不是宮寒嗎？
自我測試一下吧
1。手腳冰冷、酥麻。
2。手腳冰冷且小腹冰冷、墜脹、疼痛，得熱則緩。
3。手腳冰冷且腰部疼痛、易疲勞。
4。手腳冰冷且白帶多、痛經。
5。月經不調，月經週期延後、量少。
6。手腳冰冷且關節痛。
7。手腳冰冷且易積食、腹瀉、便秘。
8。手腳冰冷、月經稀少且久不受孕。
以上專案如果你符合超過3項，說明患宮寒的機率比較高。
病因解析
1。與體質有關。
一般陽虛者可伴有宮寒。例如那些平日裡就怕冷、手腳容易發涼的朋友，由於體內陽氣不足，就易出現宮寒。
2。生活習慣也會造成宮寒。
有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。
由宮寒引發的後果
1。 月經異常
月經延後、月經量少，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
2 。不孕，子宮易長瘤
由於寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內氣血執行通暢，種下的“種子”就易發育成胎兒。
如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結，會使寒氣和溼氣駐留在子宮裡，不但身體形貌不能保持，而且會引發不孕不育症。此外，小腹受寒也會引發血液迴圈不暢，易使子宮內長腫瘤。
3 。發胖
宮寒會引起水溼停滯體內，從而易發胖，且以腰腹胖為主，常伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少等症狀。
中醫認為，“
諸病從寒起，寒從足下生
”。所以，經常保持雙足的適當溫度是預防疾病從腳底入侵必不可少的一環。
足底是人體所有身體器官的反射區，一般來說，足底穴位按摩乃是全身的保健護理。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，可以促進腳部的血液迴圈，還能預防和治療感冒，使全身溫暖。
春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙。如果穿裙子的話，最好要穿厚毛襪打底，以防寒從腳下生。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子或陰冷潮溼的地方，不要吃冰涼飲食。儘量少穿或不穿露臍裝、低腰褲，預防寒氣侵襲。
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