置身於不便之中，可以收穫健康的身心

我們的生活變得越來越便利：出門辦事，哪怕只是上二樓，電梯也會將我們送上去；掃地也無須我們出馬，自動掃地機器人就能為我們不停的打掃；髒衣服要洗，我們有全自動洗衣機和烘乾機，洗完就能直接穿。可以說，在日常生活中，能讓我們活動身體的場面已經變得越來越稀少了。

有沒有發現自從有了冰箱之後，人們出去買食材都喜歡一次性買好幾天的量，有些甚至採購一次就一定要把家裡的冰箱塞滿才安心，然後也就第一天能吃到新鮮的食材，接下來的幾天都只能吃冰箱非新鮮的食材度日；自從有了全自動洗衣機之後，人們似乎更加喜歡囤衣服，每天可以換著穿，堆積的髒衣服也不用馬上洗，當髒衣簍滿的時候就全部一股腦扔到洗衣機全自動清洗，都不用自己廢多大勁。

越來越便利的生活似乎覺得在解放自己的雙手，讓自己有更多的時間來幹別的事，有意義的事……然而，那些節省下來的時間你真的在好好利用嗎？我想更多的人在生活越來越便利的同時，自己的身心都在往電影《機器人總動員》中那些人類火種發展吧？日常生活也是修行的一部，讓自己置身於不便之中，可以收穫健康的身心。

我們在日常生活中要敢於選擇不便，表面上看來這是與極簡、禪相沖突的，實際上，這裡所說的不便，是指必須自己動身、自己動手去做的事。

在廚房中，應將經常使用的東西放在伸手夠不著的地方。如果將東西放在伸手夠不著的地方，為了取伸手夠不著的東西，我們就必須登上板凳、點起腳尖去取。據說，雖然這樣做很麻煩，但養成這種習慣，可以促進淋巴迴圈。因為在我們上下板凳的時候，腿肚子的肌肉會很自然的收縮拉伸，從而得到鍛鍊，在我們點起腳尖的時候，身體姿勢會因後背變得挺直而得到改善。只要敢於選擇這種不便的生活，即使不特意開展步行訓練也沒問題。

不坐電梯，而是一步一步的爬上去；不用掃地機器人，而是用掃帚掃地……大家不妨試著用心品味一下這種多少有些不便但能多活動身體的生活。在這麼做之後，或許你會覺得心情變好了，生活變得有趣了。

現代化的生活，讓人們出於極度的便利之中，很多人經常一整天都不怎麼動。我覺得，這是很不健康的生活狀態。所以，適當地讓自己“不便”，進而被動地去動起來，是讓我們的生活變得健康的一個小而有效的方法吧。