感覺自己很健康卻突然感冒了？
看著一堆藥不知道怎麼吃？
明明好了卻又反覆？
為什麼會引起感冒？
冬季的感冒患者數量增加，原因可以分為外因和內因。
外因：
今年冬季氣溫浮動較大，加之氣候乾燥，空氣流通不暢，為感冒發病創造了適宜的外部條件。
圖片來源：588ku。com
內因：
元旦前後，人們在飲食上多肥甘厚膩、辛辣刺激食物，容易導致內熱產生，再加上過節期間人們或是熬夜應酬或是宅在家裡補覺，身體從平時相對規律的工作狀態一下子進入或是過勞或是過閒的“勞逸失調”狀態。
過勞、過逸都會打亂身體作息常態，造成抵抗力下降，甚至出現“節後綜合徵”，這樣的人更容易著涼，從而引起傷風感冒，這也就是老百姓口中常說的“寒包火”。
對於年輕人甚至孩子來說：
體內有熱是根本，再加受涼是誘因。
對於老年人來說：
感冒是因為基礎病多，體質弱，造成抵抗力下降再加著涼為常見原因。
症狀沒了就是好了嗎？
很多人來醫院治療感冒，想著打打針，吃吃藥，症狀一沒就不打針不吃藥了，認為感冒已經好了，繼續“吃香喝辣”。隔幾天，咽疼咳嗽，又回到醫院就醫。這樣做是忽視了感冒的
三個階段
：
感冒的病程可分早期、中期、恢復期。
感冒早期：
各種症狀相對明顯，包括髮燒、咽喉腫痛、鼻塞等。
感冒中期：
發燒症狀有所緩解基本消退，會出現熱退咳存或熱降咳存，此階段主要為咳嗽，或乾咳，或有痰，常常伴有嗓子癢不舒服，這個階段現在逐漸被認識，被稱為“感冒後咳嗽”；
感冒恢復期：
各種症狀逐漸消退，但是還會有餘熱未清、口乾等症狀；此時如灶堂火星兒，需要消除乾淨，不能吃得太油膩，會助長內熱，導致感冒治療不徹底或反覆發作。
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感冒一般都要經歷這三個階段，而這三個階段的持續時間處理得當有時幾天，稍不注意就有可能綿延更長時間。很多人會出現看似不明緣由的長期咳嗽，有些就是因為忽略了感冒三個階段，沒有走完感冒三個階段，也就是感冒沒能好利索就匆匆停藥導致。
所以要正確認識感冒的三個階段，認真對待不可掉以輕心。
分清
風熱風寒，對症下藥
中醫對感冒有風寒感冒和風熱感冒的區分，中成藥治療感冒自然也分針對風寒感冒、風熱感冒。
不區分感冒的型別盲目吃藥，藥不對症，不僅不能治療感冒可能還會加重感冒症狀，延長感冒病程。
風寒感冒
因受涼而引起的感冒，風寒感冒者往往怕寒怕風，咳嗽多痰，鼻塞流清鼻涕，無舌苔或薄薄白色舌苔，全身痠痛，其主要特徵是怕冷畏風。
針對風寒感冒，應選用首要功能為疏風散寒的藥物。
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風熱感冒
是由風熱犯表引起，通常表現為發熱重，咽喉腫痛，多黃色鼻涕，舌邊泛紅，易口渴喜冷涼飲品。
針對風熱感冒可以選用清熱解毒的中成藥。
除了正確認識感冒發病全過程分階段區別用藥，
在感冒前期我們還可以自行選一些小藥材
，加速感冒病程變換，快速有效治癒感冒。
針對風寒感冒：
感冒前期可以用香菜、蔥白或生薑煮水服用，達到解表散寒的作用。
針對風熱感冒：
可以選用板藍根或清熱解毒的中成藥。
如何遠離感冒？
《黃帝內經》語“正氣存內，邪不可幹”，即正氣充實於內，邪氣不能觸犯。這是強調要
增強自身的抵抗力
，凝聚正氣，邪難侵正，自然能抵禦疾病的侵襲。作息規律，勞逸結合，飲食有節，少食辛辣，適當運動，都可以提高防禦感冒等疾病的能力。也可透過
健康體檢，
及早發現一些亞健康狀態和潛在的疾病，儘早採取干預措施。
同時，在感冒盛行的季節，注意個人防護，避免到人多空氣不流通或是流行感冒頻發的的地區，做到“虛邪賊風，避之有時”，最大程度降低感冒風險，保護自己。
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文章來自“京醫通”