心腦血管疾病，腸胃失調跟這個生活習慣有關，要注意戒掉了
隨著現在生活壓力越來越大，工作生活節奏的加快。現在人們都養成了晚餐吃的非常豐盛的習慣。因為忙碌了一天，沒有時間去吃飯。所以一些聚會，應酬，還有父母做的營養大餐都在晚上進行。但是長期晚餐吃的過於豐盛，大魚大肉，飲酒等飲食，對身體健康是有非常大的隱患的。首先晚餐吃得過於豐盛，高熱量、高鹽、高油膩的食物會讓我們身材發胖。血脂、血糖、血壓都會隨之升高。腸胃也會不堪重負，造成腸胃功能失調和一系列的腸胃疾病。
首先晚餐吃的太豐盛，而我們晚上又沒運動和工作等體力活動來進行熱量的消耗。這些高熱量、高蛋白、油膩的食物，在人體中無法消耗能量。就會合成脂肪儲存在人體內。時間長了我們的身材就會發福發胖，男性還會出現將軍肚等現象。
其次是，高鹽的食物會造成血壓升高。而油膩的食物會增加人體內血液中脂肪含量，膽固醇增高。容易引起血液栓塞和很多心腦血管疾病。而且長期晚餐吃的過於豐富是會刺激大量的胰島素分泌，這樣就會大大提高人體患有糖尿病的機率。而且晚上過量飲酒的話，很容易誘發急性胰腺炎，嚴重者還會造成休克等現象。對於心臟不好的人，晚上飲酒過量的話，很容易引起心臟猝死。嚴重危害我們的生命健康。所以說患有心臟疾病和糖尿病的人群，更不適合晚餐吃的過於豐盛，過飽過撐。長期這樣大吃大喝，給我們的腸胃也會造成一定的壓力，腸胃功能失調，嚴重者還會引發腸癌。
最後小編提醒大家長期晚餐吃得過於豐盛，不僅會對我們的人體造成以上疾病的可能性。還會影響我們的睡眠質量。所以建議大家晚上的飲食還是以清淡、少量為主。養護好身體才是最重要的。