近日，我們被這樣一則新聞刷了屏：27歲女子一日三餐吃外賣，入院住ICU血漿呈“豬油色”。誠然，網際網路給我們的生活帶來了極大的便利，人們可以足不出戶完成很多事情。一日三餐全靠外賣，再也不用費工夫買菜、做飯和洗碗，這種生活看起來似乎很輕鬆愜意，但27歲的溫州姑娘卻因此吃出高血脂，並突發急性胰腺炎住進ICU。據接診的醫生介紹，從她體內抽出血漿居然是奶白色的，跟固體豬油同一個顏色，正常的血漿應是淡黃色透明狀的，而其體內的甘油三酯更是整整超標了18倍，十分駭人！
好在經過兩次血漿置換後，姑娘脫離了生命危險，並已轉入普通病房。她說，自己的一日三餐都叫外賣，麻辣燙、水煮魚是她的最愛。除了外賣，還很喜歡吃動物內臟，很少吃蔬菜水果，也不愛運動。
吃外賣竟然都能吃進ICU，那麼還有哪些習慣易引發高血脂？高血脂都有哪些危害？該如何預防和治療呢？下面將與你一起探討
高血脂的危害遠超高血壓
人們都知道高血壓很危險，可是你知道嗎？高血脂的危害甚至要超過高血壓！大量研究資料表明，高血脂症是引起腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的重大危險因素，也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。具體來講，它可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行及高尿酸血癥等諸多病症。
那麼在平常的生活當中，如何對高血脂進行自我判斷呢，如果你
有以下五個特徵出現時，就必須引起注意了，應及時去醫院就診。
1。頭昏
常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。
2。瞼黃疣
這是中老年婦女血脂增高的訊號，主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出面板，嚴重時佈滿整個眼瞼。
3。腿抽筋
腿肚經常抽筋並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。
4。長黑斑
短時間內在面部、手部出現較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）。記憶力及反應力明顯減退。
5。視物模糊
看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，從而使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。
那麼
患了高血脂怎麼辦？其實只要做到以下5點，便可大大降低其帶來的風險。
1。合理調節飲食
減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，多吃富含維生素C的水果蔬菜，還要多吃高纖維的食物，如麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等，這其中含有的粗纖維在腸道中能阻止膽固醇的吸收，降低血液粘稠度。
2。養成良好生活習慣
日常生活中，我們應注意勞逸結合，避免久坐不動，更要避免熬夜等不良生活習慣。長期吸菸或酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升，而各種茶尤其是綠茶具有降低血脂、促進脂肪代謝的作用。
3。適量運動
適量的運動對於促進新陳代謝、調節血脂很有幫助。在運動頻次上，建議高血脂患者每週鍛鍊5次，每次鍛鍊半小時即可，不可過於劇烈。
4。定期檢查
有冠心病、糖尿病及原發性高脂血症家族史者應每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面檢查；40歲以上男性及絕經期後女性應每年定期做血脂全面檢查；所有20歲以上的成年人，應該定期檢查血漿總膽固醇水平，以便及時發現和控制病情。
5。按時服藥
患者應全程在醫生的指導下按時用藥，並根據病情及時調整用藥種類和劑量。