我們每天都在高速地用腦，怎樣在高速用腦的過程中大家能停下來進行片刻的休息，上班的時候不能歇，那什麼時候歇？
下班歇，這很多有經驗的，尤其是上歲數的 35 歲以上的應該有這個經驗。大家也曉得八小時以內得工作，八小時以外得休息，生活和工作要分開，這是一點。還有一個就是在工作過程當中，兩天能幹完的活不要一天干完，記住這句話就行，我們把剩下的時間，八小時以外要留給自己。
留給自己幹什麼呢？不是讓自己再來第二職業，而是讓大家多娛樂一下，放鬆一下腦子，舒暢一下心情，把原先大家有的娛樂方式、快樂的生活重新找回來。該運動的運動，該健身的健身，該玩的玩。
有人說玩不了，前途不測，明天還不知道能不能上班，今天公司又裁員。我跟大家再說一句，
不要因為明天的壓力而放棄今天的生活
。
永遠有壓力，人活一輩子啊，除非是金飯碗，生活是無常的嘛，那金飯碗也是，總有一天會有失的嘛，不要因為有死亡而放棄活的樂趣，也不要因為明天有買房的壓力，有養兒的壓力，有養老的壓力而放棄現在快樂的生活，這個大家應該能明白吧。
所以我們要找回我們無憂的生活方式，大家想想現在國家政策已經很好了，週六週日都不用上班，每天八小時之外又是自己的，睡覺刨去八個小時還剩八個小時，吃飯再用兩個小時還有六個小時，路上再花一個小時那麼還有五個小時，那麼五個小時大家想想能幹什麼事情？能幹很多事情，有的人說每週只歇一天，那麼即便只歇一天大家也要利用好這一天的寶貴時間。
我們要過快樂的生活吧，就要從高速的環境中下來，要儘量地少思少欲。這個人的慾念無窮，像猛火一樣節節燃燒不可遏制，尤其對很多男同志，事業第一。
那我要奉勸男同志，還有這些以事業為重的女同志，
生活第一，事業第二
，永遠都不假。
因為人活一輩子，終究是為了一個生活，他搞事業搞來搞去也是想生活更好，如果因為搞事業而把生活搞的一團糟，那麼他是
捨本逐末，緣木求魚
。
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