1月2日，#吳奇隆劉詩詩帶兒子游迪士尼#躥上了微博熱搜，爆出的照片中，劉詩詩身穿寬鬆的毛衣開衫，帶著棒球帽和口罩，裹得嚴嚴實實依然流露出動人的氣質。
在娛樂圈中，提到“氣質女神”，劉詩詩必定上榜。
1987年出生於北京的劉詩詩是土生土長的北京妞兒，在劉詩詩小時候，家人曾讓她向袁闊成學習評書，然而袁闊成認為女孩子不適合說評書，建議她學舞蹈、表演。
由於母親喜歡芭蕾，於是劉詩詩6歲時便開始學芭蕾，多年的訓練帶來了紮實的芭蕾基礎。
都說舞蹈能夠提升氣質，尤其是芭蕾。
芭蕾作為形體訓練的基礎，能夠從內而外地改善氣質，多年的芭蕾練習為劉詩詩塑造出柔美的體態和高雅的氣質。
劉詩詩不是一眼驚豔的那類，但在活動現場往往能夠奪人眼球，憑藉的就是芭蕾練出來的“天鵝頸”帶來的氣質，加上白皙的膚色，整個人就自帶光芒。
說到這裡，很多女生可能要嘆氣了：“沒學過芭蕾是不是不配擁有天鵝頸了”？
不是！
乾貨來了！
今天把社長珍藏的修煉“天鵝頸”的秘籍傳授給大家~
最近超火的《美麗芭蕾》我不信你們沒聽過，我也不允許你們不知道！
這是一個國外健身UP主建立的健身欄目，透過影片的形式展示各種訓練，從天鵝臂到天鵝腿、斜方肌大腿內外側燃脂塑形、瘦腿提臀纖腰燃脂，可以說是覆蓋到了全身各個部位，只需要一塊瑜伽墊，就能在家跟著影片一起做。
並且據做過的姐妹反饋，見效很快！雖然也很累……
可能有的姐妹又要哭唧唧了：“我怕太累堅持不下去……”
別慌！
社長這裡還有針對不愛運動的懶人秘籍！
也能讓脖子變得好看！
1。 不做“低頭族”
手機的功能越來越花哨，也催生出越來越多的“低頭族”，公交上、地鐵上，基本每個人都在低著頭看手機，有的人甚至走路都在看。長時間低頭會對頸椎造成損傷，縮短脖子肌肉，是健康和美麗的無形殺手。所以平時生活中不要長時間低頭，讓脖頸線條保持優美。
2。 選擇正確睡姿
大多數姐妹都喜歡側睡，這樣的睡姿會擠壓到脖頸處的肌膚，時間久了可能會產生頸紋。平時睡覺最好選擇仰睡，不僅是脖頸，全身都能舒展開，能夠減少頸紋的產生。
3。 注意頸部清潔
很多姐妹非常注重面部清潔，往往會忽視掉脖頸的清潔，其實脖頸部分的清潔也非常重要，平時洗澡時也要注意清潔脖頸，清理掉看不見的髒汙和死皮，頸部面板會更加白皙細膩。
4。 注意頸部保養
頸部和臉部一樣，也需要做保養，但是相對臉部來說，頸部的保養就簡單得多，選擇一款合適的頸霜就可以了，在清潔完後進行塗抹，能夠改善頸部肌膚的細膩程度，預防和緩解頸紋。
5。 頸部按摩
塗完頸霜後對頸部進行一個重複的按摩，能夠放鬆頸部肌肉，塑造緊實平滑的頸部線條，也能很好地促進頸霜的吸收。
6。 頸部運動
和頸部按摩抹一樣，能夠放鬆肌肉塑造線條，也能預防頸椎病。運動不需要太複雜，緩慢前後左右扭動脖子就可以了。
懶人秘籍雖然簡單，但是短期內可能不會有特別明顯的效果，所以一定要長期堅持。畢竟都是懶人秘籍了，修煉的時候就不要再偷懶啦~
透過長期的堅持，你也能擁有劉詩詩同款天鵝頸！