換個姿勢就能懷孕？其實，真正助孕的關鍵是······
由於大環境的影響，懷孕似乎成了一件並不容易的事。生殖科學發展到今天，依然有20%的不孕不育症患者的病因是不能被發現的。這其中不乏被人們忽視的性行為本身的因素。
有些人認為懷孕需要藉助特殊體位，甚至在同房後採取倒立體位，其實這都是沒有科學依據的。
懷孕跟體位，並沒有太大關係
，只要能夠順利完成同房，有性高潮產生，就有利於懷孕。而保證精子活力正常，精子才能自然地向前遊動，進入宮腔尋找卵子，最終與卵子結合受精懷孕。”
做好5項準備“好孕”來到！
1、調整身心狀態
備孕時，夫妻雙方都要調整好自己的身心至最佳狀態，養成一個良好的作息和生活習慣。身體上要做到忌菸忌酒，忌藥物，調整好身體，抵抗力和內分泌系統也會相對比較穩定，產出高質量精子與高質量卵子相結合，才會有健康的寶寶。心理也是至關重要，做到心情愉悅，保持一份放鬆的心態，好孕自然就來了。
2、控制頻率
很多夫妻懷不上孩子不是兩人的身體有問題，而是在夫妻生活上不懂得控制頻率，認為同房的次數越多懷孕的機率越大，其實不是這樣的，這樣做反而會降低精子的質量。女性一般一個月才會排出一顆卵子，你可以算好自己的排卵期，然後再安排受孕的時間，通常在下午的5-7點更容易受孕。只有控制好了頻率，懷孕的機率才會變大。
3、戒菸忌酒
備孕時，對於男人來說，最重要的一點就是要先戒菸戒酒。因為男人在備孕時，如果抽菸喝酒，會影響到男人精子的數量和質量，進而就無法和卵子成功結合。而女人抽菸喝酒，也會影響到卵子的質量，甚至可能會導致女人不排卵。所以說備孕期間，夫妻雙方都應該戒菸戒酒，並且將身體狀態調理到最好，更容易受孕。
4、選擇最佳受孕時間
下午做愛：最佳受孕 據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5時~7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。
5、做好優生檢測
優生檢測的專案包括男性，女性的生殖健康基礎檢測，遺傳病檢測，優生抗體七項、免疫，內分泌等檢測，可以避免流產，胎兒發育異常等懷孕意外。
備孕女性要多吃5種食物
【1】大蝦
大蝦的營養價值極高，大蝦中含有豐富的鋅元素及人體需要的鈣質，經常吃大蝦能夠增強機體的免疫功能，並且還可以提高性功能，備孕女性常吃大蝦可促孕。
【2】魚頭湯
很多女人出現不排卵的情況，大多數是由於卵泡發育不完全所造成的。所以說在備孕期間，促進卵泡發育是非常重要的，這時建議女人可以多喝一些魚頭湯，能有效促進卵泡發育，對促排卵、助孕都有很好的效果。
【3】黑豆
黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能有效補充人體雌激素，所以建議女人，特別是備孕中的媽媽在經前或者經後，可以多吃一點黑豆，多喝一點豆漿，能有效促排卵，提高受孕率。
【4】堅果
堅果富含蛋白質，油脂，礦物質等，女性在備孕期間吃堅果不僅可以增強體質，預防疾病，還有助於寶寶日後的益智健體，堅果等食物富含維生素E，維E有較強的抗氧化作用，它們不但可延緩人體衰老，還能促進血液迴圈，提升生殖能力。
【5】維生素
維生素也是人體必不可少的一個必需品，維生素不僅能夠提供人體的生長需要，還可以幫助女性懷孕的機率，其實維生素的充足情況下，人體的情況一般都會表現的比較良好，一旦維生素不足，就會出現很多情況，不易懷孕，就算是懷孕了，可能對胎兒的發育也是對直接造成不良的影響，所以要多補充維生素，一般多吃蔬菜水果就可以啦。