【桑葚】應季：5月~6月【你知道嗎】分辨果實新鮮度的方法之一看桑葚的果柄。新鮮的果實都是帶著柄一起摘下的，飽滿有彈性。買回來的桑葚用鹽水清洗殺菌，麵粉清洗去農藥殘留。桑葚的營養價值豐富，但要適量食用，忌用鐵器盛放。
【榴蓮】應季： 6月~8月【你知道嗎】挑選榴蓮時一定要選購個頭大的，外表像狼牙棒，有一條條丘陵狀凸起的，這樣的榴蓮小山丘越多，肉越多而且水分足。榴蓮成熟後會自然裂開，所以我們挑選時要選擇裂開榴蓮。榴蓮含有豐富的蛋白質、碳水和纖維素，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。
【桃子】應季：6月~8月【你知道嗎】桃子富含果膠以及豐富的鐵質，蛋白質含量比蘋果和葡萄高一倍，素有果中皇后的美譽。買來的桃子用保鮮袋裝好，放冰箱保鮮層可存放最多15天。桃子原產於中國，長江三角洲集中栽培。
【香瓜】應季： 6月~7月【你知道嗎】香瓜因味甜而得名，香氣襲人得名香瓜。營養價值與西瓜媲美，生津解渴補充能量。吃香瓜宜在飯後2小時內或飯前1小時，不宜與田螺、螃蟹共食。
【釋迦果】應季：6月~11月【你知道嗎】新鮮的釋迦果可以生食、榨汁或是做成果露飲用。營養價值極高，果肉乳白色。儲存時可參考香蕉的儲存的方式，熟軟的釋迦果可放進冰箱冷藏保鮮，但果實還是綠色的時候不能放進冰箱否則拿出來後不會再自熟，沒有熟的果肉可以放在陽光下曬一曬。