最美的不是下雨天，是你賴床的那一天！
賴床是對下雨天最基本的尊重，從雨天搭配火鍋，到雨天宅家賴床，從吃貨到懶人，我們差的不是一個下雨天，而是下雨天賴床的那些年～
有人說：“身體和靈魂總有一個在路上！”其實大可不必～更多人想要的是身體和靈魂雙雙墜入溫床，一睡不起。
為什麼下雨天更喜歡賴床呢？
原來原因在這裡……
「褪黑素分泌的增加」
褪黑素是人體內調節生物鐘的激素。並且是在黑暗中分泌的，而在雨天，烏雲遮擋了陽光、環境變得昏暗，此時，大腦會讓褪黑激素分泌增加，進而使人昏昏欲睡、睏倦不堪，疲憊在床也是在所難免～
「雨聲是首催眠曲」
研究發現，當雨聲進入人體的大腦時，大腦會在不知不覺中放鬆，併產生所謂的α波（Alpha waves），這個波形與人類睡眠時的大腦狀態非常相近。雨聲是種有節奏的滴答聲，聽起來像曼妙的催眠曲，幫助人們迅速入睡。
「下雨導致的行動受限」
連綿不斷地下雨，導致很多戶外的事情無法完成，彷彿待在室內才是最好的選擇，睡覺更是不二之選，就算只是躺著發發呆、刷刷劇，也是愜意滋生，巴適的很吶～
「解鎖年度最佳賴床姿勢，看看你是下面哪種？」
趴著睡：身體重量會壓迫胸廓，導致心臟及雙肺活動受限，影響心肺功能。
左側臥：壓迫心臟，容易引起心跳加速，呼吸困難
右側臥：這種睡姿是大多數人比較認可的一種健康睡姿，主要是因為它不會壓迫到心臟，胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側開，更有利於胃腸道的正常執行，有利於消化
再給大家普及一個雨天睡眠冷知識：
你知道嗎？即使很容易在下雨天入睡，但這並不意味著可以享受很高品質的睡眠。
因為下雨時，空氣中的氧氣含量減少，人們從長時間的睡眠中甦醒後，仍然會感到虛弱和疲倦，甚至更容易賴床且沒精神，這都是下雨和睡眠的獨特關係哦。