一歲前寶寶腎臟尚未發育完全成熟,喝太多水會稀釋體內電解質,將造成體內的鉀離子或鈣離子過低引起抽筋,更嚴重的,會造成心跳過慢、腦水腫等症狀,因此,水分的適當控制,是爸媽非常重要且必須學習的知識。
4至6個月的寶寶
母奶或配方奶中有百分之八十七以上是水分,所以不需要額外補充飲用水。但是建議可以在吃完副食品後,用湯匙喂一、兩口飲用水,稍微漱口,是安全的。
6個月以上至1歲前
除了奶類和副食品的湯水之外,每公斤的體重可以額外攝取30cc以下的飲用水,也就是說,八公斤的寶寶,一天攝取不超過240cc的飲用水,原則上是安全的。喝水的方法,開始教用吸管杯嘗試吸水喝水。最重要的,飲用水要分次給予慢慢喝,因為一次大量飲進,容易引起水中毒。
1歲以後
隨著年紀增長,腸胃道、腎臟發育越來越成熟,就可以隨體重繼續增加每日飲水量,當體重達十公斤時,每公斤能喝100ml水分,也就是十二公斤的孩子,一天所需水分是1200ml,但是這個數字要扣掉湯、水果、牛奶、豆漿、飲料等許多飲食中也都能攝取到水分,所以別逼孩子一定要將水喝到足量,取個大約就好。
喝水的方法,當孩子小手肌肉的平衡掌握度越來越好後,可以從吸管杯改為一般的水杯喝水,正常情況下,兩歲左右就能夠用握把水杯喝水了。
另外,如果遇到以下的狀況,也可以幫孩子適當補充水分:
●戶外運動後
●感冒
●發高燒
●腹瀉脫水
●便秘
●眼窩或囟門凹陷。
而以下這幾點,更是
脫水典型表現
,建議立即找鄰近小兒科協助:
●哭不出眼淚
●口腔黏膜不夠溼潤
●面板乾燥缺乏彈性
●尿量不足或換尿布次數減少
●中暑。