劉大爺今年67歲，兩個膝關節痛了十幾年了。
最近實在疼痛難忍，劉大爺來到
湖南中醫藥大學第一附屬醫院
就診，由於病情較為嚴重，醫生建議
手術治療
。
劉大爺納悶：自己膝蓋裡面長了骨刺，經常鍛鍊，
骨刺應該越磨越平？為什麼反而越來越嚴重呢？
醫生一問，才知道劉大爺原來膝關節痛在別的醫院看過，當時病情並不嚴重，休息和藥物治療後就好了。
不過劉大爺看到檢查報告單上寫著“
骨刺增生
”的字樣，醫生還指著X片中陰影告訴他“就是這些剛長出來的骨刺”。
於是，劉大爺儘管關節不痛了，但是膝蓋裡的骨刺就成為了他心中想除之而後快的一根刺。
劉大爺認為，既然是骨刺導致關節疼痛，那就得將它
磨平
。
於是，劉大爺就經常爬山、上下臺階、長時間行走或跑步等鍛鍊，希望透過這些運動來磨掉骨刺。
結果非但沒有磨掉骨刺，反而骨刺越來越粗，就連剩餘好的軟骨也被磨掉了，膝蓋疼痛難忍，不得不進行手術治療。
骨刺為什麼越磨越厲害？
湖南中醫藥大學第一附屬醫院盧敏教授
解釋：
骨刺就是骨質增生
，是由於肌肉、韌帶的牽拉，關節勞累、磨損，日積月累逐漸形成的骨贅。
隨著人們年齡的增長，關節開始出現退變，關節的穩定性下降，機體為了恢復新的平衡，就會透過骨質增生的方式來代償。
所以在本質上，
骨質增生是機體的一種自我保護機制
。
簡單的說，骨質增生就像額頭上的皺紋一樣，是一種自然的衰老現象，沒有人會認為臉上的皺紋是病吧！
骨質增生
好發於中年人
，以及
關節經受創傷
、
肥胖
、
過度活動
、
長居潮溼、寒冷環境
的人群。
實際上
骨刺是把雙刃劍，
一方面
它對關節具有保護和穩定作用，
另一方面
對周圍組織有激惹和壓迫作用
。
骨質增生一般不會引起症狀，但是如果增生的骨刺較大，並刺激到了區域性組織，引起炎症反應，產生腫脹、疼痛、活動困難等症狀，
或者直接壓迫鄰近的神經、血管等，出現相應的症狀，這就是骨質增生症了，那麼這個時候就要結合個體的症狀進行必要的治療。
如何治療骨刺？
盧敏主任介紹，
目前還沒有能直接消除骨刺的特效藥物
。
治療的目標是
減輕或消除由骨質增生症引起的相應的臨床症狀，延緩關節的退變，提高生活質量
。
骨刺治療的方法多種多樣，包括
西醫
的消炎止痛藥物，
中醫
的針灸、推拿手法、內服湯藥、外用貼膏、燻蒸、中藥封包，以及現代的理療、衝擊波等治療手段。
如經以上治療後症狀仍不能緩解，並嚴重影響到日常生活，可考慮手術治療，具體的治療方式需要聽從正規專業醫生的建議。
骨刺患者如何運動？
俗話說“鐵棒磨成針”，而骨刺卻是越磨越粗，是不是說明
骨質增生患者不應該活動關節呢？
盧敏主任提醒：恰恰相反，
適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一
，只是我們要
掌握正確的鍛鍊方式和適當的強度
。
因為骨質增生症最基本的治療就是要
減少關節的負重
和
過度的活動
。
所以諸如爬山、上下樓梯、下蹲及跑跳，這些增加關節負荷的運動是要避免的。
而散步、游泳、騎單車這些運動是完全可以嘗試的。
運動的強度因人而異，一般以第二天不出現區域性肌肉痠痛症狀為宜。
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