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1、黃豆粉養顏：
黃豆粉不僅營養豐富，而且是促進脾臟功能最好的食品。還是養顏佳品。常吃有養顏和保健作用。
2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致面板皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使面板光潔。
3、獼猴桃富含維生素C，每天早晚各吃1個獼猴桃，有助於血液迴圈，為面板輸送養分。
4、動物肝臟等含有大量維生素A可使面板更有彈性。
-美容食品-
1、絲瓜汁美容：
用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。
2、棗蜜核桃美容：
核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節合理食用這3種食品，可使人強身健美，尤其能使女性面板紅潤，富有青春魅力。
服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服；午飯後半小時吃5顆紅棗；晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。
3、雞蛋青美容:
將雞蛋青攪拌一下，塗在臉上，同時用手指按摩，待蛋液幹後（大約15分鐘左右）再用清水洗淨。這不但會使面板光亮細嫩，而且還可以防皺。
4、蔬菜水果美容法：
將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼於雙頰，並用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使面板充分吸收天然瓜果中的各種營養成份，而呈現出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0。5——1小時後可用清水洗去。
5、米湯美容法：
在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟冷卻後，取米湯適量塗抹臉部，可使穀物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成份滲入面板表皮的毛細血管中，達到促進表皮毛細血管血液迴圈、增加表皮細胞活力的功效。
米湯美容術在晚飯後或早餐時均可進行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。
6、鮮檸檬美容法：
將檸檬洗淨後，切成四瓣，在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸溼手絹擦臉或熱敷，可改善臉部面板的營養狀況，起到護膚美容的作用。
若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。
7、牙膏美容法：
牙膏中含有甘油、碳酸鈣、澱粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。
因此，清晨起床後借刷牙的機會，取少量牙膏塗擦臉部，然後在洗臉時洗掉，可以去除臉部汙垢油膩，削磨臉部細小疤痕，滋補臉部面板，達到潔膚、漂白、保健的功效。
8、牛奶土豆美容法：
土豆泥具有滋潤肌膚的作用，葡萄皮具有漂白作用。若將蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鮮牛奶攪拌均勻，將用溫水浸軟的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中製成膏狀物塗抹臉部，可以起到美容作用。
這些護膚的小訣竅你Get到了嗎？小美今天就介紹這麼多了哦，下次我們在分享！