痛經多發生於例假期間或者月經來臨前，是女性經常會出現的經期症狀之一。很多女性不明白，明明自己在飲食和著裝方面已經很注意了，為什麼還是會出現小腹脹痛的感覺呢？而且有時候還會伴有冷汗淋漓，手腳冰冷等症狀出現，
痛經到底和什麼因素有關呢？
從醫學角度分析，引起痛經的原因，不單單與平日裡的飲食習慣及穿衣打扮有關，還和個人情緒有關。當然，這些都不是決定性的因素，造成女性痛經的關鍵因素是前列腺素的增高，可能很多人不知道這個概念。
其實在女性經期期間，子宮會分泌大量的前列腺素，前列腺素含量升高，會造成子宮平滑肌收縮過激，從而導致血管痙攣，造成子宮乏氧、缺血而出現痛經。
那麼，女性經常痛經是正常現象嗎？會給人體造成傷害嗎？
一般來說，女性在來月經的時候，出現痛經的情況是正常的。但是如果痛經已經嚴重到影響正常生活，且一連痛了好幾天，還會疼的冒虛汗、手足厥冷等，就應該及時治療。
因為痛經的問題疏於治療，會引發婦科疾病，如常見的子宮內膜異位症。痛經還會導致不孕不育，因為有些子宮類疾病是導致痛經的原因，所以痛經也是女性不孕的訊號提醒。
因此，女性出現痛經的症狀，也應該適當調理，以防給身體造成巨大傷害！
下面的方法，是一位婦科醫生總結出來的，對改善痛經有很好的效果，痛經的女性不妨嘗試一下。
方法1.穴位按摩
在人體的大腿上，有一個穴位，叫做“血海穴”。經常按揉血海穴，可以改善治療生理不順、月經不調、功能性子宮出血、氣逆、體倦無力、腹痛等症狀。痛經的女性，最好在經期前後按揉此穴，每次按揉3-5分鐘即可。
方法2.注意飲食
在飲食方面有所注意，雖不能從根本上消除痛經，但是卻可以在一定程度上改善痛經。平時最好吃些營養健康的蔬菜、水果、魚肉等，還有助於保健。痛經的女性，應該少吃過甜或者過鹹的食物。
方法3.照嘗黑糖
黑糖的營養價值很高，成為目前調理痛經的主流方式。它裡面含有豐富的鐵元素，可以有效彌補經血的流失，還能補充氣血。現在很多女性會選擇的黑糖是照嘗黑糖，它的營養成分是普通黑糖的5倍。
