眼睛是心靈的窗戶，如果整天頂著黑眼圈，再美的眼睛也顯得會暗淡無光。現代人手機不離手，電腦天天有，加之經常熬夜，情緒不穩定，睡眠不保證，就很容易生出黑眼圈。如何有效的對症下藥，從根本上緩解黑眼圈，解決眼周疲勞問題，教你一組安全護眼的三個穴位，經常點按它們可以淡化黑眼圈，使其無所遁形。
我們知道，眼部處的面板較薄柔，最薄處僅有0。4毫米，下眼瞼分佈的血管豐富，如果眼部疲勞血流速度減慢，血氧飽和度下降，靜脈血管中的代謝廢物積累過多，形成滯流易於發生瘀血而出現黑眼圈。
而中醫認為，“肝開竅於目”，而五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。臨床上大部分因勞累用眼過度、睡眠不足導致的黑眼圈的發生，與肝腎虛損有關。而從顏色上區分，青色屬肝，黑褐屬腎，再深就是瘀血了。肝腎虧虛，腎精不能濡養肝血，精血虧損，不能上乘至眼部，久之在雙眼上就形成了黑眼圈。
因此從經絡角度上講，適度的穴位按摩，能疏通眼周經絡，改善眼睛周圍的血液迴圈，使血液充氧，加快新陳代謝，適於眼部血管代謝產物及時清理出，促進恢復眼部面板彈性，減緩黑眼圈、眼袋和魚尾紋，從而讓眼部更加清澈。
那到底應該按摩哪三個有用的穴位呢？
01、承泣穴
位於眼睛正下方，眼眶骨凹陷處，屬於足陽明胃經，胃經是多氣多血的經絡，而承泣穴胃經與陽蹺脈、任脈的交會穴，經常揉按，可使氣血旺盛，供給眼睛足夠的血液。
同時如果熬夜通宵眼睛紅痛，佈滿血絲，承泣穴有清熱散風的功效，對眼睛紅痛有一定的改善效果，能淡化黑眼圈。
02、球后穴
球后穴屬於經外奇穴，在眼眶下緣，把眼眶下緣分成4等份，那麼外1/4處便是球后穴。球后穴具有清熱明目的功效，臨床中主要用於治療各種眼部疾患，如視神經炎、青光眼、斜視、等病症。經常按摩可促進眼周微迴圈，可緩解黑眼圈的作用。
03、瞳子髎穴
瞳子髎穴屬於膽經，位於眼角外緣側一毫米凹陷的地方。《針灸甲乙經》記載經常刺激瞳子髎穴，可以起到平肝息風、明目退翳的作用，可用於調理由於肝氣鬱結導致的眼病，可以改善眼周迴圈，消除疲勞，延緩眼瞼面板下垂，淡化黑眼圈，同時也能改善頭痛，改善頭部供血問題。
瞭解了這三個穴位，那麼如何按摩刺激才能更有效？教大家一個簡易三分鐘按摩法。
（當然為了提高按摩的效果，首先必須將兩個手的食指先搓熱。）
第一個1分鐘：三穴連推法。左眼、右眼兩側同時進行，用搓熱的食指指肚從承泣穴開始，經球后，推至瞳子髎穴，聯推摩動，並配合肺部的深呼吸。
第二個1分鐘：單獨點按法。就是各個刺激承泣穴、球后穴、瞳子髎穴。依然是用食指指肚，每個穴位劃圈圈按摩，力度不要太大，
第三個1分鐘：聯動點按三穴法，依然是三穴聯動，但與第一個1分鐘不同的是，此時是點按，不適按摩，點按要有些力度，按到骨處，每個穴位停留3秒，從承泣穴開始、球后穴、最後是瞳子髎穴。此時要配合閉眼，進行眼球的上下轉動。
切記按摩力道不可過重，每次3分鐘，每天可多次進行。能有效改善眼組織的微迴圈，增強眼部的新陳代謝，淡化黑眼圈，緩解視疲勞及眼部水腫，使眼睛清澈明亮、視物清晰。
要甩掉“熊貓眼”的糾纏，這些生活中的小細節可以加以注意。
01、睡覺時注意枕頭的高度，高枕會使血液不集中於眼部。睡覺時將足枕在墊腳下，足部的高度就會略高於心臟，可以更好地促進血液迴圈和神經末梢的活躍，也會減少浮腫和黑眼圈。
02、
有條件的話可以在3分鐘按摩後來個外敷的“四花養眼方”會更好。
四花包括玫瑰花、菊花、凌霄花、合歡花，上述四花放在茶包袋裡，溫水浸潤後外敷眼眶，活血清熱明目，對於黑眼圈伴浮腫者尤佳。
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