便秘，是困擾中老年人的一個常見疾病，尤其是常年臥床的病人。
在大多數人的意識及，便秘是因為大便乾結，難以解出。其實便秘並不單純是大便乾結，便秘是指糞便在場內滯留時間過久，秘結不通，或者糞便不硬，雖有便意，但排便不通暢的病證。
中老年人的便秘，大多是由於年老體虛，或者情志失調所引起的。中老年人，素體虛弱，氣血陰陽俱虛。氣虛、陽虛則大腸傳送無力；血虛陰虛則腸道失於濡潤，導致大便乾結難解。另外老年人由於各種因素出現憂愁思慮過度，導致氣機阻滯，升降失常，腸道傳導失職，導致大便難解。
其中陰虛、血虛所致的便秘多大便乾結難解。陽虛、氣虛、氣機阻滯的便秘，多是大便不幹，而且大便排出不暢，難解。
所以中老年人的便秘治療不能單純通瀉，而需要整體調理改善。就是所謂的“增水行舟”和“鼓風揚帆”。
以下分析這幾種便秘的簡單的區分方法及治療
1。氣虛便秘：大便不幹，排出困難，或者排便後乏力明顯，少氣懶言。舌質淡，苔白，脈弱。
緩解方法：黃芪、當歸、陳皮煮水服用，或者茶飲。
2。陽虛便秘：多數人大便不幹，排出困難，畏寒怕冷，四肢不溫，腰膝痠軟，舌體胖大，舌質淡，舌苔滑，脈沉弱。
緩解方法：肉蓯蓉、肉桂、牛膝、蜂蜜煮水服用。
3。血虛便秘：大便乾結難解，面色無華，頭暈眼花，心慌氣短，口唇白，舌質淡，脈細。
緩解方法：熟地黃、白芍、當歸、川芎、枳殼、麻仁，煮水服用。
4。陰虛便秘：大便乾結，有如羊屎狀，頭暈耳鳴，面紅潮熱，盜汗，腰膝痠軟，舌紅少苔，脈細數。
緩解方法：生地黃、玄參、麥冬、蜂蜜、枳殼，煮水服用。
5。氣鬱便秘：大便難解，欲便不出，或者便而不爽，情志不舒暢，腹脹矢氣，噯氣打嗝，舌苔薄膩，脈弦。
緩解方法：萊菔子、檳榔、沉香茶飲。或者中成藥：木香順氣丸、疏肝理氣丸、越鞠保和丸等。
另外無論哪種便秘，均可以透過穴位按摩的方法，輔助改善便秘症狀。
1。清大腸。
從虎口到食指指尖這條線，在食指的側面，即是大腸經所在的位置，可以早晚一次，每次從內往外推200次左右
2。勞宮穴下邊的區域也是對應腸胃，多按揉掌心，可以起到和推大腸經相同的效果。
3。腹部按摩：腹部按摩具有一定調節胃腸功能的作用，具體做法如下：首先全身放鬆，雙手之拇指指腹分別按於下腹部兩側。然後雙手順時針轉圈按摩腹部，力度以能耐受為宜，不可太大。之後調整自己呼吸呼吸，深吸一口氣，儘量使膈肌下降，腹部鼓起。再憋氣至能耐受程度，然後徐徐撥出，同時按壓，反覆進行，每天10-15分鐘。
4。足部按摩：足部是人體重要的器官，人體各個臟腑均在足部有反射區，每天泡腳後做一下足部胃、小腸、大腸等反射區的按摩具有一定幫助排便的作用。
5。承山穴
該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，具有運脾導滯的作用，經常點按或者針刺這個穴位，可以有一定的輔助改善便秘的作用。尤其是氣虛便秘，效果佳。
綜合來說，便秘是由於多種原因引起的，平時注意飲食搭配，合理膳食，每天按時如廁，養成定時排便習慣，保持心情舒暢，戒驕戒躁，適當體育鍛煉，或者穴位按摩等等均有助於改善便秘。