前段時間#許晴52歲狀態#登上熱搜。影片中許晴身段婀娜多姿，美貌線上，這個面板和身材完全看不出已經有52歲！
52歲的許晴，不光身材保持得好，整個人散發出來的狀態都是很少女的；歲月於她，只添風情，不添風霜！
之前有網友偶遇夜跑的許晴，52歲的她身著白色上衣黑色短褲，前凸後翹，腰部沒有一絲贅肉，身材和狀態簡直絕了！
看見許晴的身材和狀態，不少網友留言說：
“姐姐身材也太好了吧！還是路人拍的照片不是精修照，在她身上都看不出來年齡的痕跡，這真的是一個50歲的女人嗎？”
對於一個女人來說，擁有好身材，靠的唯有
良好的心態
和
嚴格的自律
！
其實，和很多女人一樣，52歲的許晴也有減肥的煩惱，也很難拒絕美食的誘惑！
但為了保持好身材，瑜伽、健身運動她從未間斷過。
不少網友表示：許晴52歲了還在練瑜伽，然而30歲的我
報了瑜伽班卻只去了一次
，我看起來沒人家年輕是有道理的。
跑步、爬山、游泳、健身，更是她日常生活的一部分！
其實
年輕從來與年齡無關
，最重要的是
心態
的保持，養成
瑜伽健身運動的習慣
，越自律你就越自由！
並且，練習瑜伽之後，不光是你的
好身材
能給別人留下好印象，你的優雅談吐、高貴氣質也為你的形象加分不少。好的形象
不僅是靠外表
去營造，
內在的氣質
更加的難得可貴；瑜伽不僅重視外表的打造，更重視內心的薰陶，讓你由內而外地塑造美麗。
跟著婭麗老師一起練習下面這些瑜伽動作：纖細腰身，美化曲線，告別媽媽臀，你準備好了嗎？
動作一
啟用腳踝力量，增強下肢穩定性有效上提臀線
雙手放在體後
手掌心向外
腳跟放在地板上
腳踝保持彎曲
注意保持骨盆立起來 不要塌陷
右腳往前伸 左腳跟向回拉
反方向重複
保持骨盆穩定 左右重複25次
動作二
提高膝關節彈性，加強臀部曲線
雙腳開啟略寬於骨盆
屈膝下蹲
雙手的虎口放在膝蓋的上端
用手去推 注意手肘微彎曲一點
推手的同時將右腳跟抬起來
右腳掌向地板前方去推
同時，膝蓋的上方向上頂
腳跟、足弓骨向下推
重複15次
瑜伽蛻變，你只需要堅持，剩下的交給時間。
堅持瑜伽改變自己，它會讓你變得更好更優秀；用瑜伽去雕琢最美的曲線，因為容貌和身材是你的年齡，也是你最美的衣裳。