你是否也會存在以下症狀?
1、疲勞感:6個月以上從事相同活動後疲勞感較之前增加,且無其他疾病影響,體力活動或腦力活動後極度疲勞。
2、心理方面:此類症狀出現較早,如抑鬱、焦慮、急躁、易怒、反應遲鈍、記憶力下降、注意力不集中、做事缺乏信心等。
3、運動系統:全身疲憊,四肢乏力,周身不適,活動遲緩,有時可出現肌肉痛、關節痛。
4、消化系統:食慾減退,厭油膩食物,無飢餓感,食後消化不良,腹脹、便秘或大便次數增多。
5、神經系統:如頭痛、頭暈、失眠、心慌、易怒、失眠、記憶力減退等。
6、泌尿生殖系統:尿頻、尿急等泌尿系統症狀,男子出現遺精、陽痿、早洩、性慾減退;女子出現月經不調或提前閉經、性冷淡等,嚴重可以繼發男子不育症、女性不孕症。
診斷依據:
1、這種感覺多久了?
2、睡覺或休息後感覺好些嗎?
3、是什麼讓您感到更糟?什麼可以使您感覺好些?
4、是否能夠像生病之前一樣清晰地思考?
改善方法:
1、多吃新鮮蔬菜和水果及時攝入補充各類人體所需多種維生素,以及微量元素。從而達到增強免疫系統的功能,以及加快康復速度的作用。
2、可以適量增加運動,如慢跑等等,多去戶外走走,呼吸新鮮空氣,適當地調節心態,並且保持心情舒暢。
3、患者要養成良好的生活習慣,改善生活方式。
4、對於經常容易情緒低落感到沮喪的患者,會存在一定的焦慮或社交孤立感。這類患者,治療過程中要加入心理干預。