我每天都喝檸檬水，這樣的習慣已經堅持好多年了。原來的初衷只是為了美白，順便清理一下腸道，後來透過學習慢慢發現檸檬還有很多我不知道的神奇功效。怪不得這些年來我頭疼腦熱的狀況都很少了，對自己的健康狀態也越來越滿意，原來是檸檬一直在背後默默地守護著我的健康！
那麼喝檸檬水除了美白和清理腸道，還有什麼神奇功效呢？今天就給大家羅列一下：
1.減少脂肪肝的可能性
檸檬中所含有的植物營養素能改善肝臟的脂肪變性，檸檬水可溶解肝臟脂肪。
2.去除膽管中多餘的膽固醇
當肝臟，膽囊都較疲弱時，多餘的膽固醇就會導致膽汁分泌不足及膽管堵塞。檸檬水可增強膽管中膽汁的流動，去除膽管中多餘囤積的膽固醇。
3.促進減肥
研究證實，檸檬水中的植物營養素會顯著降低血糖值，降低胰島素阻抗，只要胰島素水平降低，脂肪細胞就會隨之縮小。
4.抗衰老
研究發現，檸檬水可延長體內微生物群和益生菌的壽命。
5.抑制癌症
檸檬水可抑制癌症。研究發現檸檬水中的植物營養素能夠抑制肺和結腸裡的惡性腫瘤細胞。
6.預防腎結石
檸檬汁中檸檬酸鹽可與草酸鹽結合，最常見的腎結石就是草酸鹽結石。如果體內有檸檬酸鹽，就可以預防腎結石。
7.增強免疫力及預防血液迴圈等問題
一個檸檬可提供人體半天所需的維生素C，一顆檸檬約含31毫克維C，人體每天所需70-75毫克，每天補充足量的維C能夠增強自身免疫力，有助於形成膠原蛋白，防止牙齦出血、靜脈曲張和動脈受損，改善痔瘡及血液迴圈不暢等問題。
需要注意的是商場所售的瓶裝或罐裝檸檬汁都經過了高溫巴氏殺菌處理，維C在處理過程中會被分解和破壞，只有新鮮檸檬才含維生素C。另外檸檬屬於光敏感食物，儘量太陽落山後再喝檸檬水，如果白天喝完去戶外活動，一定要注意防曬。
健康的秘訣並不高深莫測，有時就是一天一個檸檬這麼簡單！