口氣清新，是我們保持良好形象的重要標誌。為了讓口氣清新，工作日我們拒絕大蔥大蒜，親密日我們又漱口又嚼口香糖，甚至講究人口氣清新劑從來不離身，就怕口腔異味影響個人形象。當別人偷偷地告訴你：“你有口臭，是上火了嗎？還是吃了什麼東西呀？”你會不會臉刷的一下就紅了，尤其是那些經常抽菸喝酒的男人，口臭常常“光顧”。其實口臭不僅嚴重影響著人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調查顯示，中國口臭患病率為27。5%。而在西方國家，則為50%。全球有10%～65%的人曾患有口臭。你被口臭困擾過嗎？
口臭的原因有很多，牙周病專家表示，雖然80%的口臭是因為口腔問題，像蛀牙、舌苔造成；但仍有15～20%是因身體狀況不佳導致，像糖尿病患常出現爛蘋果味或酮味的口氣；長期便秘者也易有口臭發生。下面一起來具體瞭解為什麼有口臭，口臭怎麼辦啊？教你6個緩解的好方法，不做“有味道”的人！
1、尋找病因
口臭並不可怕，只要查明原因是可以治療的。首先考慮口臭是口源性還是非口源性的，對於不能排除與口臭相關的因素，如呼吸系統疾病（鼻腔、上頜竇、咽部、肺部的感染與壞死）、消化系統疾病（胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂、便秘等）、實質臟器損害（肝衰、腎衰）及糖尿病性酮症、尿毒症、白血病、維生素缺乏等，則應該先對這些疾病進行區域性或全身的系統治療。
如有可能引起口臭的口腔疾病，如未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、牙齦炎、牙周炎及口腔黏膜病等，應該及時對齲齒進行內科治療，拔除無用的殘根殘冠、去除不良修復體、去除不正確的解剖結構、治療口腔黏膜病，對於牙周病患者則先進行潔治和根面刮治等基礎治療，再進行系統的牙周治療和菌斑控制。
2、勤洗牙緩解抽菸喝酒引發的口臭
有部分男性朋友喜歡抽菸喝酒，這樣也會形成口臭，也是我們常說的“菸酒臭味兒”，抽菸喝酒會讓一些有害的物質進入我們的口腔，並沉積下來，時間久了，自然而然就有了臭味。這種情況透過刷牙雖然能有所改善，但是並不明顯，如果條件允許的話，建議每半年去洗一次牙，可以有效的防止口臭。當然，戒除菸酒，這是最有效的防止口氣變差的方法之一。
3、喝茶緩解口臭
很多人平時都比較喜歡喝茶，大家可以養成喝茶的好習慣。這樣也可以幫助清新口氣，茶葉中含有豐富的茶多酚，這個物質到了身體中可以抑制口腔細菌的滋生，並且茶是有一定香味的，淡淡的茶香又會使口臭消除，可以緩解口臭。
4、喝檸檬水
有口臭的人的男士們，平常可多喝檸檬水，檸檬水對身體很多方面都有好處，還能保持口腔的清新，防止口乾舌燥的現象。
5、飯後少吃甜點多漱口
甜食是導致口臭的原因之一，它會讓口腔內的細菌大量滋生。所以為了避免口臭，吃完飯後可以喝點。如果實在想吃點東西，可以吃口香糖來保持口氣的清新。但是切記，口香糖在嘴裡的時間不要太久。另外，在飯後漱口是很有必要的一件事情，這樣可以減少口腔細菌，保持口氣清新。而用專門的漱口水來出口會更加安全，減少菌斑的形成。
6、注意口腔衛生
不管是什麼原因引起的，都一定要注意口腔衛生，這是防治口臭最直接的方法。儘量做到：每天認真刷牙，並使用牙線清潔牙縫。患有口臭的人建議一天刷三次牙，時間方面更需要注意，一般來說，刷牙的時間不能低於三分鐘，而且很建議口臭的人一定要堅持飯後三分鐘內應刷牙。
吃大蒜、洋蔥等味道比較重的食物後，要注意清潔口腔。
這裡尤其要提一下潔舌：
舌頭也要注意清洗，因為在舌頭表面除了味蕾外，還有進食後的食物殘渣，在粘膜脫落後成為舌苔，細菌也有可能因此趁機而入，出現口臭。
如果醫生認為你的口腔狀況很好，那麼也許你需要清潔的是你的舌頭，特別是如果你的舌苔非常厚的話。 舌苔厚膩正常舌苔（苔薄白） 清潔舌苔可以用專門的刮舌器，也可以用毛非常軟的小牙刷，注意毛不能硬，刮的時候也不要太用力，否則可能傷到你的舌頭。潔舌的方法很簡單，從舌中的後1/3處開始從後向前輕輕刮，每刮一次記得用流水沖洗，反覆刮數次即可。
如果實在無法透過自己的努力來解決口臭問題，那麼一定要注意去醫院體檢、看醫生。醫生會對你的病症進行科學的分析，從而進行治療。體檢包括身體檢查和口腔檢查，比如檢查腸胃是否感染幽門螺旋桿菌，如果有就要及時治療去除病菌，可以很好的治療口臭。平時還要注重口腔護理，檢查牙齒健康。還有一部分人的口臭是由於人體內分泌失調而引起的，所以去檢查一下自己的內分泌是否出現問題，並且加以適當的調理，這樣也會可以很大程度上杜絕口臭的發生。