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很多男性喜歡用性生活頻率，來衡量自己的效能力，認為性生活頻率越多，說明自己的效能力越強，這是錯誤的。
就像以前說過的，夫妻生活應該以質取勝，而不是以量哦~量的積累也不一定能達到質的飛躍！
對於夫妻雙方而言，完美的性生活可以增進夫妻感情，促進家庭和諧。但性生活過度反而會帶來一些不適，包括精神和身體上的危害，會影響到正常的工作和生活。
適度的性生活應是以房事後次日無精神不振、頭暈、疲倦不適等為度，做任何事都不能過頭，過了頭就會產生各種各樣副作用，對身體產生危害，所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。
性生活是否過度有什麼表現？
正常表現
過後的第二天，不會感覺勞累，反而覺得精力充沛。
過度表現
面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當有以上“訊號”出現時，即已告訴你，性生活已經使你“超負荷”了，必須立即調整。
畢竟，過度的性。生活會影響男性身體健康。
1.體質變差
對男女雙方而言，過度的性生活都會造成體力上的較大消耗，長期下去會導致體質狀況低下，也會影響到精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會逐漸下降。
2.患前列腺炎
男性的適度性生活關係到男性的生殖器官的健康，如果男性沒有性生活或過於頻繁的性生活，都對男性的前列腺造成損傷，容易導致前列腺炎的出現。
3.性器官“早衰”
連續的性生活會加重性器官的負擔，使得性器官過早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。
4.加重腰背勞損
經常重複性生活，由於性器官反覆與永續性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰痠背痛，還會出現血精。
5.引起功能障礙
男性性生活過於頻繁，
會延長
射精時間，長此以往還可能引發不射精、射精時間遲緩、功能障礙等問題。
6.滿意度降低
不管男女，重複性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，於是容易造成
心理上的影響
，認為自己效能力有問題，最終導致因心理與精神因素誘發的性功能障礙。
所以，無論什麼事還是要適度的好，至於多久一次，也是看你的狀態了~
