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“痘痘”的出現，向來是不分季節、年紀、性別。當然，不同的膚質，出現的頻率也會不一樣，最讓人頭疼的是，它總會在你第二天有重要事情的時候冒出來，非常不討喜。因此，讓不少人抑鬱，特別是不少姑娘，二十歲往上了，痘痘還時不時冒出來的，更抑鬱。
關鍵詞：痘痘、激素、面板、痤瘡、衛生、生活、飲食、痘印、果酸
為什麼會長痘痘？
中醫角度上角度，會有各種原因，比如：上火、便秘引起毒素堆積等各種原因，這裡就不細說了。
今天主要從面板學上來看這件事情：
因為體內雄性激素水平升高，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌過量就會引發毛囊堵塞，厭氧的痤瘡桿菌增殖，導致面板組織隆起、紅腫、發炎甚至感染。
如何控制痘痘？
一、減少面板油脂分泌
青春期的是妹子會發現自己面板水油分泌十分的紊亂，而且經常冒痘痘不下去，這是因為青春期的人群荷爾蒙正是大肆釋放的時候，雄性激素不斷的凸高，沒辦法快速抑制，但是過了青春期，還這樣的，則可以透過日常的生活進行部分改善。
引起激素紊亂的原因
◇壓力、熬夜、、勞累、月經不調時，腎上腺分泌抗壓力的皮質酮會刺激到皮脂腺分泌油脂；
◇水土不服、便秘等問題，會導致毒素無法排除而引起內分泌失調；
◇月經期前幾天，體內的雄激素水平會明顯變化，黃體酮增加，刺激皮脂腺分泌，情緒也會變得很狂躁。
如何改善激素紊亂？
△保持飲食、作息規律，不要趁年輕瞎糟蹋自己身體！
△愛惜自己經期，多吃溫補食物，不要大口大口吃冰，男人們也請照顧好女票，不要只會說“喝點熱水”讓她不生氣也可以保持美麗！
△長期吃西藥的妹子請注意了，在沒必要的情況下，儘量不要服用激素類藥物，比如：避孕藥、螺內酯、安體舒通酮康挫、西米替汀、複方炔諾酮、甲氰咪胍等等~長期抑制的結果必定是導致身體內分泌失調，也可能導致後期身體雄激素大面積爆發突長，就是所謂的後遺症，滿臉痘！
如果不是結節和囊腫型的痤瘡，請不要長期使用羅紅黴素膠囊、夫西地酸乳膏、四環素、克林黴素、甲硝唑、替硝銼等抗生素扔掉！
長期使用外用抗生素很容易刺激面板引發後續的接觸性皮炎。
定期去角質
油皮痘痘肌的妹子當油脂分泌過旺，就很容易導致面板毛孔堵塞，角質堆積肥厚，定期去角質能夠將這些堆積以及堵塞開啟，慢慢的疏通毛孔。
具體去角質的週期，請根據自己的實際情況而定，每個人的頻率都可能不一樣。
使用調控油脂的產品
面板油脂分泌旺盛的時候，除了適當的補水以外還需要控油，而油皮以及痘痘肌膚的人一般建議選擇控油、收斂化妝水以及清爽的乳霜，避免過多的油脂攝入，從而引起進一步的痘痘惡化。
常見的成分
調理油脂分泌：乳酸鋅、PCA鋅、大豆異黃酮、酵母萃取、金盞花成分等
收縮毛孔：金縷梅、茶樹、薰衣草等成分
吸油成分：火山泥、高嶺土等
關鍵詞：痘痘、激素、面板、痤瘡、衛生、生活、飲食、痘印、果酸
二、個人衛生
很多時候當我們在面板上大下功夫，卻忽略了自身的生活環境，長期不更換被單枕套，這樣一來皮屑就會過量堆積，容易長蟎蟲，也容易導致痘痘生長；
定期清洗化妝工具，長期的化妝習慣會導致化妝工具殘留許多化妝品，如果不定期清理的話這些產品就會堆積生細菌，在臉上使用的時候就容易感染。同時卸妝很重要，不潔的卸妝會導致化妝品殘留對毛囊口的機械堵塞，引發痘痘。
痘痘都有哪些品種？
白頭粉刺：這是痘痘的前身，一般是輕微的凸起，呈膚色，毛囊沒有傷口，所以一般不會發生炎症和感染，一般白頭粉刺一部分會自行消退或者氧化成黑頭粉刺，開口向外，很好清理，而一部分會變成炎性丘疹或者是膿包痘痘。
炎性丘疹：紅腫的凸起物，有輕微的疼痛和壓痛，此時毛囊有傷口，已經發炎，但是沒有向內感染。
膿包：中心有膿的紅腫小包，擠出來的是乳白色或者黃色米粒，也有黃色的液體。消掉後經常容易留下痘印。
其中，分為淺在性、深在性兩種：淺在性膿包無痛無浸潤，而深在性膿包，在毛囊出潰口比淺在性膿包大，而且深，有同感，並且浸潤（就是膿向下滲而沒有往上排）
結節：紅色的大包，摸起來硬且痛，消退後常有痘疤
囊腫：摸起來質地比較軟並有疼痛與流動感，囊腫是有深在性膿包或者結節惡化而成的，屬於比較嚴重以及難以處理的一種痘痘，消退後一般會留疤。
不同痘痘的處理思路
閉口粉刺：卸妝、潔面、去角質、加強補水、刷酸促代謝
膿包、結節、囊腫：消炎、抑菌、控油、補水
炎性丘疹：補水、消炎、溫和護膚
痘痘肌膚的注意事項
卸妝：徹底清潔面板，卸妝後避免殘留，但是不要過度清潔，避免過度刺激痘痘引發二次發炎；
調控油脂：使用控油產品減少面板避免的油脂分泌，利用給肌膚補充水分以及調節油脂分泌來達到緩解痘痘生長的速度；
去角質：定期去角質，將老化堆積的角質去除掉，讓面板能夠更好的呼吸以及吸收產品，但是應該避免大顆粒的磨砂膏等刺激痘痘炎症的產生；
免封閉性油脂的護膚品：避免封閉性油脂的護膚品：使用少油多水的清爽產品，能夠讓面板水油趨向平衡，減少油脂分泌過旺帶來的毛囊堵塞，加重痘痘情況；
清潔：是用清潔面膜跟暗瘡針清理毛孔，避免堵塞，清潔面膜後一般會有黑頭白頭浮出來，可以清理掉；同時，使用消炎的產品敷成熟的痘痘軟化後，用粉刺針清理，將炎症清理出來避免痘痘惡化；
飲食：避免高糖分，高油脂的食物，調節情緒以及少熬夜等情況，身體內在的環境會影響面板；
使用抗痘成份的產品：之前就有介紹過抗痘成分，這次就簡單再介紹下。
過氧化苯甲醯
是一泓有效的抗菌劑，能夠穿透面板毛囊，透過釋放高活性的氧原子破壞痤瘡桿菌的蛋白質從而達到消滅細菌的目的，減少粉刺的形成。但是雖然有著極強的抗菌本領，但是並不抑制油脂的分泌，需要配合控油成分產品才好，可以搭配維A酸衍生物的產品。
果酸、水楊酸
刷酸是很多粉刺、痘痘肌膚一直都十分推崇的，因為酸本身就可以達到促進老化角質的脫落，是表皮層增厚，黑色素淡化。
水楊酸的作用在毛囊壁細胞能夠幫助清除堵塞的毛囊，對黑頭粉刺非常有效。還可以清除毛囊壁脫落的角質，預防新病灶的產生，水楊酸在減少皮脂分泌以及消滅痤瘡桿菌的方面不起太大的作用，需要搭配其他成分一起使用。
維A酸
曾說過維A酸一般護膚品是沒有的，只有藥品裡才有，很多祛痘的特效藥裡都含有維A酸成分，而這個成分是不能夠長期使用的。口服A酸藥更會引起胎兒的畸形。（外用目前沒有致畸報告，但是孕媽媽不要使用這類的藥物祛痘產品）
維A酸可以很好的清楚阻塞毛囊口的焦化物質，加速毛囊細胞更新，同時改善面板油脂分泌，防止角栓素色，促進粉刺的排除，用來質量重度痤瘡是非常常見的辦法。不建議使用該類藥物產品連續三個月以上。
如何去痘印?
痘印是如何形成的?
首先是炎性丘疹和膿包以及嚴重的痘痘，都會發紅，因為長痘痘的地方發炎了，這時候還不算是痘印。發炎是細菌侵入後，身體放出白細胞兩人幹了一架，最後留下了一堆屍體（擠出來的膿）。白細胞透過毛細血管中的血液運輸，所以一旦發炎，毛細血管擴張，數量增加，血管壁就會撐破，痘痘處就會呈現液體紅色（嚴重痘痘的人經常變成敏感性，導致痘痘好了之後留下紅血絲，就是這個原理。）
祛印：
1、痘痘長的時候就要注意消炎，為肌膚打下基礎，可以選擇天然蘆薈、含有天然植物提取物紅沒藥醇、甘草、金盞花等成分的產品
2、痘痘消下去後，敷美白成分的產品，比如VC，天然不刺激，還可以有助於預防黑色素沉澱。同時注意做好防曬，避免因為紫外線而引起黑色素堆積，到時候哭都來不及
3、抑制絡氨酸酶：使用含有熊果素、曲酸、洋甘菊萃取物、甘草萃取物
4、補充各種身體維生素，尤其是維生素C跟維生素E，除了抗氧化以外還有助於美白
關鍵詞：痘痘、激素、面板、痤瘡、衛生、生活、飲食、痘印、果酸
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