喝茶養生，修身養性。王瓊老師的《茶修》中更有“借茶修為，以茶養德”和“日日行茶，時時修持”的金句良言。
《茶修》
選一款茶，泡出濃淡相宜的茶湯。從燒水備器，沖泡、品嚐的整個過程裡，讓心慢慢的安靜下來。
錢椿年《茶譜》一書分茶略、茶品、茶藝等九部分。其中“煎茶四要”、“點茶三要”寫得簡潔實用。在“擇品”中記載：“
茶有真香、有佳味、有正色。烹點之際，不宜以珍果香草雜之。奪其香者，
如松子、柑橙、杏仁、蓮子、梅花、茉莉、薔薇、木犀之類；
奪其味者
，如番桃、荔枝、龍眼、水梨之類；
奪其色者
，如柿餅、膠棗、大桃、楊梅之類。”
生普洱
以“行茶筆記”的形式，一起來分享感受一泡好茶帶給人的自然能量吧。
茶品：2020年 生普洱 江邊
原料：雲南臨滄勐庫產區古樹春曬青
投茶量：3。5克
主泡器：白瓷蓋碗100毫升，玻璃公杯
茶水比：1/30
注水手法：期望泡出每一道的層次感，提高品飲體驗度。
1-4道
定點低斟注水
，及時出湯，減少對茶葉的衝擊力，緩緩舒展幹茶，以甘香開湯。
5-8道
環繞蓋碗壁注水
，10秒左右出湯，口感滋味醇厚回甘。
8道之後
覆蓋茶葉注水
，高水溫調湯，15秒左右出湯，香甜鮮爽，木質香略顯。
茶器
墨綠油潤、條索清晰的
幹茶
散發出陣陣幽香。當你注視並欣賞幹茶的時候，你與茶已經在交流，在期待一杯可口的飲品，同時慢慢把注意力轉移進來，進而心安。
8g小餅
幹茶
：端莊勻整、油潤墨綠、鬆緊適當。
357g七子餅
溫器/潤茶
：器物內外溫熱徹底，投茶搖香；為了喚醒幹茶，激發茶香，撇去浮沫，讓茶葉更好的析出內含物質，為沖泡品飲做好準備。
出湯
聞香/觀湯色
：公杯稍溫涼時，輕嗅杯底香為悠悠的蘭香，不是很濃郁高揚的型別，而是似有若無的、細細的卻又很持久的花香，但是穿透力並不弱，伴隨一呼一吸那涼涼的香氣，順著鼻腔彷彿直達太陽穴，讓人感覺清爽。
淡淡的黃綠色茶湯，隱隱的珠光白
，兩年之內的新茶時期，這也算是
標準工藝
的普洱茶湯色了。
第5道茶湯
品滋味
：讓茶湯在口腔停留三五秒鐘，慢慢滑過喉嚨，同時留在口腔裡的空氣壓入鼻腔，感受茶湯的
水含香
、滑過喉嚨時的
喉韻
，以及數秒之後給整個口腔留下來的
餘韻
。
像是調和很到位的果汁，
清涼甜潤，淡淡的果香夾帶其中，給人的餘味是清涼，進入身體是溫熱的茶湯
。整個過程40分鐘左右，抽出點時間，讓自己慢下來。也許有別的形式，只求清淨。
茶湯第8道
看葉底
：
有時候語言描述顯得蒼白無力，所以放上更多的圖片共茶友觀賞。這樣的葉底，新時期的茶，正確的工藝，好的原料，軟嫩，綠亮，充滿活力。只可意會，不可言傳。
2020春江邊•葉底
行茶總結
：
勐庫鎮大葉種古樹春茶，是普洱中的“茅臺鎮”，此款江邊生普洱，甜潤度高，苦澀度極低，茶湯中一直伴隨有花果香的清爽氣息，屬於清甜口兒茶友的最愛級別，是一款非常高性價比的口糧茶。
茶友們，歡迎試喝
［比心］［比心］［比心］［玫瑰］［玫瑰］［玫瑰］
圖1357來自於南巖青茶修學堂請溝通使用。