之前講了督脈的的重要性，也說了督脈不通的後果。
“督脈統領全身之陽經，主全身之陽氣，可以說：它不但對我們的健康有重大影響，甚至影響著我們壽命的長短。”
一旦陽氣在督脈中受到圍困，去不到該去的位置，便如樹幹通道被堵塞，無法向枝丫發散養分，樹失去營養會枯槁，人也一樣！陽氣不通或者受阻，人體便開始出現各種各樣的病症了。
前幾天有看了我文章的小朋友問我：“邵醫生，道理我都懂，可是要怎麼才能判斷自己的督脈通不通啊？”
也有人問：“人身上的經脈到底怎麼算通，怎麼算不通呢？”
是啊，畢竟和武俠小說中的不同，我們健康普通人身上的經脈其實從出生時就是全部通著的，脈絡作為身體健康的根本，怎麼可能不通呢？
人從初生的嬰孩逐漸長大，隨著時間的推移再從幼童發育成人，身體便逐漸演化出不同的體質。
由於飲食和作息習慣的不同，加上抽菸喝酒，熬夜通宵，縱慾等，隨著年齡增長漸漸疲憊，出現負荷較重的情況。。。。
於是，原本我們通著的經絡逐漸產生擁堵，各種各樣的病痛便出來了。
我們都是肉眼凡胎，沒有火眼金睛，脈絡不通不像西醫那樣，照個x光片就知道哪裡有問題。 中醫的病症向來藏在“精氣神”中，除了對中醫有所涉獵的專業人士，普羅大眾根本沒辦法分辨這些“微妙”的區別。
那麼，
到底有沒有方法可以檢測督脈是否通暢？
還真有！
一個方法判斷身上的督脈是否擁堵，只需幾秒：
首先，找一塊平坦的位置站立，然後讓我們的身體在不影響平衡的前提下向前彎，整個人儘可能地向下彎，胳膊伸開手伸向地面。
這個時候去觀察我們的背部，如果背部出現高低不平，甚至脊柱位置出現了不正常的彎曲變形，都說明督脈已經產生擁堵了。
（注意，如果脊柱
一側高一側低，從西醫上來說就是脊柱側彎，是病，得治。）
督脈不通的常見症狀有：身體虛寒怕冷（尤其冬天時手腳冰涼，身體疲勞乏力）；頸椎痛，腰椎痛，痔瘡便秘，精神萎靡易疲勞等。。。。。
從中醫上來說
，督脈不通一般是經絡不暢、血液迴圈受阻導致。
由於現在生活節奏快，生活壓力過大，飲食不當（如吃過多的辛辣刺激性食物），長久以來的作息不規律（日夜顛倒，睡眠不足）以及身體出現某些疾病因素導致。
一旦發現自己督脈擁堵，平常應注意什麼？
1、可以在醫生的指導下服用一些活血化瘀的中藥或中成藥。（重點：不要自己盲目吃藥）
2、適當運動，讓身體“動”起來，增加機體的免疫力。
3、注意休息，良好的睡眠對人的健康作用不可忽視。
4、多做戶外活動，多曬太陽，緩解生活和工作壓力，保持心情舒暢。
5、遠離不好的生活習慣，比如抽菸酗酒這些。（抽菸酗酒不但影響經脈通暢，更對我們整體的健康有極其負面的影響，很多疾病的始發和惡化都是因為它們。）