血管裡有這種壞物質，嚴重影響健康。
有了它，血壓稍微高一點就頭暈；
有了它，血管堵塞找上門，90%的冠心病都與它有關；
有了它，血管堵了甚至連支架都不能放……
這種壞物質就是血管裡的“石頭”，也叫血管鈣化。
血管是如何長“石頭的？
血管鈣化是鈣磷在血管壁異常沉積的表現，血液中的鈣含量會隨之上升，形成鈣鹽，並沉積在血管壁上。如果血管內皮受損，鈣質還可能滲入到斑塊內，導致鈣化，鈣化最容易發生在斑塊、血管分叉處。
血管一旦鈣化了，就像失去了彈性的膠皮管子，變得又脆又硬，變得不堪一擊，難以抵抗高血壓的衝擊。而且鈣化的血管管腔還會變窄，容易形成血管堵塞，造成心臟缺血。
血管鈣化，支架都放不了
血管鈣化了，變脆了，疾病也會隨之而來。研究表明，80%的血管損傷和90%的冠心病患者伴有血管鈣化，動脈血管的鈣化導致動脈彈性降低，引起血流動力學改變，帶來許多心血管疾病，如動脈粥樣硬化、高血壓等。
更可怕的是，鈣化後的血管一旦堵塞，連支架都做不了！因為“石化”嚴重的血管，心臟支架根本進不去，也撐不開，手術期間甚至可能造成血管破裂。
病例：
68歲的薛先生因檢查出冠脈血管堵塞，需要入院手術。但醫生給薛先生做了詳細的檢查後，發現發的血管不僅是堵塞了，而且“石化”地非常嚴重，直接放支架根本不行，怎麼辦呢、。
手術過程中，有經驗的醫生用了一個類似於金剛鑽的儀器，以每分鐘十幾萬次的轉速，在直徑不到1釐米的血管裡來回打磨“石頭”，為放置心臟支架開啟一個通道。但這個動作稍有不慎，就可能觸碰到血管壁，導致血管破裂。好在最終手術圓滿成功。
如果身體出現了這些症狀，可能身體血管存在“石化”現象：
指甲變厚
汗毛茂密的地方脫落
足背動脈減弱
早上眼瞼浮腫
吃鈣片不可怕，睡不好才是“元兇”
既然血管鈣化是血液裡的鈣磷異常沉積引起的，那是不是就不能補鈣了？其實，血管鈣化跟補鈣也沒有必然關係。
因為到了中老年，身體裡的鈣流失速度會加快，按照正常的要求正確補鈣，吃進去的鈣是不會導致血管鈣化的。
只需要注意不要盲目大量補鈣就可以了。
其實，比起補鈣，這兩件事才會容易引起血管“石化”。
1、愛喝骨頭湯
冬季天氣寒冷，家家戶戶都喜歡燉點熱乎的湯喝，而且一定要將湯熬煮成奶白色，覺得特別有營養。
但實際上，這奶白色的物質其實就是乳化劑，沒什麼營養，而高糖幾乎等於水+油+乳化劑，不但不能補身子，反而含有很多的脂肪、嘌呤，容易引起或加重高脂血症，損傷心血管，引起血管鈣化。
2、喜歡熬夜
熬夜時，疲憊的身體會在血管內釋放一些特殊的激素，這些激素會刺激血管收縮，且促進血管發生鈣化。
研究表明，幾乎所有的冠心病或者嚴重血管鈣化的年輕患者，都有吸菸和熬夜的陋習。
3招預防血管“石化”
1、管理好血脂
前文講過，如果血管內皮受損，鈣質就可能會滲入到斑塊內，導致鈣化。
血脂中的“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇）一旦增多，不僅會沉積在血管壁上，還會使血管發生炎症反應，使沉積在血管壁上的“壞膽固醇”滲入到血管壁內，累積形成斑塊。
因此，要想預防血管鈣化，首要先要將血脂保持在正常值內。
2、多喝水
如果身體缺水，血液也會呈粘稠狀態，流動不暢，更容易引起鈣磷的沉積。
不應該以口不口渴為依據而飲水，而要透過尿液顏色等判斷，尿液偏黃，說明飲水少了。一天最好保證2。5升左右的飲水（心衰患者除外）。
3、避免久坐不動
久坐不動也是引起血管斑塊和鈣化的一大殺手。
建議大家最好每40分鐘左右起身走動一下，伸個懶腰、動動胳膊腿。每天抽出半小時時間進行運動。
最後，樂普醫生要提醒你，鈣化是血管老化的一種表現，一般不可逆轉，千萬要做好提前預防。