疼痛科有時候碰到這樣的病人，“您好！請坐！”醫生有禮貌的請病人坐下，病人擺擺手，“不行啊，醫生，屁股一挨凳子就痛，好煩人！”經過醫生檢查拍片，到最後，診斷是尾骨痛。
尾骨痛相信很多人都聽說過，但尾骨痛不只是單純性尾骨痛，它是骶骨下部、尾骨及其周圍部位疼痛的綜合徵。
尾痛症的特點為：坐位時間過久或從坐位起立時感到尾部疼痛，或尾尖部受到擠壓則感區域性疼痛加重。
傳統認為其原因有以下三點
1、外傷，這個病因最多見，包括尾骨骨折、脫位或者一般性骨折。
2。畸形，先天性尾椎畸形大多呈鉤狀，這種狀態下必然會引起尾骨周圍肌肉、韌帶的高張力狀態，從而這些組織會過早地出現退行性變，最終引起疼痛，但這種種因素致病，較骨折更為少見。
3。 另外，腰椎間盤突出症、骶部腫瘤或囊腫、椎弓根崩裂伴滑脫，腰椎小關節增生導致後支痛等及其他諸多因素也可以引起尾骨痛。
治療也因病因不同而不同
1。外傷所致：有尾骨骨折脫位的患者，當然是去醫院按照尾骨骨折與脫位療法處理。
2。慢性勞損所致：可取俯臥位或側臥位休息2～3周，尾骨痛者亦可仰臥，坐位時墊氣圈，每天熱水坐浴2～3次，可減輕肛部肌肉痙攣，大多數患者可在l～3個月內痊癒；
但人都有個體差異，也有患者尾骨痛拖延時間較長，這時可採用3～6個月不用尾骨承重的治療，直到壓之無痛方可承重坐位，如果過早地使尾骨承重，症狀容易復發。
3。疼痛嚴重，痛點明確時可去醫院疼痛科諮詢是否可行區域性消炎鎮痛液或者臭氧注射治療，小針刀和銀質針鬆解也是可以選擇的方法，當然最新的富血小板血漿療法，可以透過將富含生長因子的血漿注射到損傷部位，治療促進骨折或者錯位的尾骨生長癒合，達到根除疼痛的目的。
4。頑固性尾骨痛：若疼痛持續不緩解，應去醫院諮詢醫生是否可行尾骨切除術。術前常規區域性消炎鎮痛液注射治療，止痛效果好，手術效果亦好，否則就要考慮是否患有腰骶部疾患，壓迫神經根而引起了尾骨痛。
另外，尾骨疼痛和頸椎、腰椎疼痛一樣，都可以透過按摩、熱敷，肌內效貼貼扎等方法獲得緩解和治療。
不過，尾椎骨較頸椎和腰椎來說，沒有那麼複雜的神經、肌肉覆蓋，也沒有那麼多節段。因此，我們往往能透過一些簡單方法，就能輕鬆緩解尾骨疼痛。
向大家推薦兩組動作，有很好的緩解尾骨痛的作用。但是，如果疼痛過於劇烈或伴隨其他不適感、持續時間較長，一定要請疼痛科或康復科醫生及時診斷和治療。
動作一
：腳併攏，雙腳腳趾、腳內側、腳跟儘量貼合在一起啟用大腿內側的力量；
膝部繃直，膝蓋上提，雙臀部向下收，提拉大腿後部肌肉；
腹部微收，挺胸，脊椎向上伸展，頸部挺直；
身體重量不能只放在腳跟和腳趾，而要均勻分佈。
動作二
：坐在地上，後背的地方靠牆，雙腿雙腳向前伸直併攏，手放在身體兩側，彎曲雙膝收回雙腳，腳掌相對，腳跟儘量貼近大腿內側近會陰位置，腳尖向前；
雙手抓住雙腳腰部挺直，眼望前方，上下彈動雙腿，好像蝴蝶一樣；
雙手按壓雙膝深呼一口氣，用雙肘的力量儘量將雙腿平壓在地上堅持10個呼吸左右並配合會陰收束。然後，還原至初始位置。
