現在我們身邊患胃病的人越來越多，這和大家平時的生活規律和飲食習慣是有關係的。然而很多人都覺得胃痛不是什麼大事，吃點藥忍一忍就過去了，然而胃病最怕“忍”。胃不舒服，就是身體在“警告”了，此時，吃藥後，沒有效果，就要立刻就醫。尤其是，40歲以上的老胃病者，一定要警惕，避免發生“癌變”。
俗話說“胃病三分治，七分養”。不管有沒有胃病的人都應該注重飲食上的健康。
早上不喝冰水
夏天，總感覺沒有冬天冷，玩笑歸玩笑，夏天，多數人都喜歡貪涼，對胃不好的人來說，這是很不好的。“胃惡寒喜溫”，胃是一個對溫度非常敏感的器官，所以，最好少吃冷盤、涼飲、涼食等，也要保護好胃部，避免著涼。特別是夏天的冷飲，凍啤酒，對胃部是比較刺激的。
不喝咖啡
菸酒咖啡屬於辛辣刺激食物，胃不好的人要管好嘴。如果你有胃酸分泌多、燒心，或者是有胃食管反流、腸胃疾病，對於咖啡這種刺激性的飲品，最好不要多喝，多喝反而容易傷害腸胃。
不喝碳酸飲料
碳酸飲品中含大量的二氧化碳，會抑制飲料中的細菌，同時還會對人體內的有益菌產生抑制作用，影響消化功能。
此外，碳酸飲品中的二氧化碳對胃有刺激作用，患有潰瘍的人，如大量飲用此類飲料，容易引起胃穿孔。
研究發現，人每天攝入20——25克膳食纖維，能讓腸道更環保。而蔬菜和水果中所含的纖維較多，能清潔腸道，進而可以預防便秘，使我們的胃腸更健康。
1。南瓜
南瓜性溫，味甘，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛，特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。並且，南瓜中富含維生素A，具有保護胃粘膜的作用，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。
2。山藥
山藥，味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，可健脾養胃。山藥特有的黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。
3。蓮藕
蓮藕脆嫩好吃，營養豐富，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有補益氣血，增強人體免疫力作用，常吃還可以潤肺，不容易使人發胖。特別是對胃炎尤其是慢性胃炎具有一定的調理作用，是胃病患者很好的調理蔬菜。
總的來說，健康是需要我們呵護出來的，有了健康我們做任何事情的時候才會有底氣！