是否聽到這樣的對話——你有骨盆前傾、膝超伸、高低肩、脊柱側彎等體態問題，需要矯形來重塑健康體態。
那什麼是體態矯形？
體態，是指人體的姿態，身體的姿勢、形態。其中包含了站、坐、臥、行等生活和運動中的各種身體形態變化，生活中有人高大挺拔、有人瘦小駝背、有人渾圓肚大、有人婀娜多姿，這些其實都是對身體形態的描述。簡而言之，體態就是身體的整體位置排列所呈現出來的狀態。
早在1938年，國外的專家迪利爾指出，“良好的體態不僅是身體的外部形態，同時也是精神面貌的外在表現，它還與個人健康和身體功能有著一定聯絡，不良體態可能是病痛的促成因素。”
也就是說，一個人看上去是精神奕奕還是委靡不振，看體態就能完全判斷出來。當然，透過體態的矯形也可以反過來影響一個人的精神狀態。如果你想擺脫整天無精打采的生活狀態，就可以加入到體態矯形的行列中來。
矯形是把病態的、異常的、失衡的體形體態調整到標準、正常的、平衡的狀態，並使其穩定，從而恢復人體正常的運動及生理功能。
近些年，體態矯形越來越受到重視，更多的原因，是大家覺得不健康體態不美觀，而忽略了，或者說還不知道，體態對健康的影響是巨大的。
體態是怎麼影響健康的呢？
身材變形不美觀
身體僵硬柔韌差
運動失穩易受傷
慢性疼痛肌肉勞損
臟腑紊亂亞健康
退行加速人衰老
好的體態就是身體各個部位保持在正確的位置上，處於平衡的狀態，如果身體各部位不在正確的位置上，而且身體長期以往都維持著這種不良的體態的話，會誘發身體出現各種代償（代償：由原器官的健全部分或其他器官代替補償功能或結構發生病變的器官）。
比如我們總是蹺二郎腿久坐，骨盆會出現向左或向右傾斜，我們的脊柱和肩膀接收到的資訊就會跟著歪斜起來，往上，你的臉部、眼睛也會出現高低的狀態，這些代償的出現也會導致身體出現區域性過勞，甚至直接引發各種慢性疼痛，影響生活與工作。
比如一些慢性疼痛疾病，頸椎病、腰椎病、頭疼、腰疼、失眠、胃疼、頭暈、噁心等問題。
除此之外，即使你很瘦顏值很高但體態不好也會不好看，總體來說，好的體態意味著全身的位置關係良好，身體的各個部位保持在正確的位置上，處於平衡的狀態，那麼無論是在穿衣打扮上，還是言行舉止上良好的體態均能為我們獲得更好的形象，所以要提升氣質和形象一定要矯形。
矯形的必要性
身體的結構是天生的，結構能夠決定人體的功能。然而功能可以反過來影響結構。肌肉和關節是產生功能的單位，體態是影響肌肉張力和關節排列的關鍵。
簡而言之，結構決定功能，功能影響結構，體態改變功能。
這是我們無法迴避的真相，但好在這一切還可以透過努力去改變。
體態矯形訓練，就是改變這一切的基礎。改善身體亞健康，遠離慢性疼痛，真正能讓你擺脫疼痛的，是回到根源——矯形，才能讓你重獲自由健康的身體。
到這裡，相信大家對體態矯形已經有了初步的瞭解，為了讓大家一步一步瞭解矯形，下一期會帶著大家一起，去探究為什麼要矯形，找到原因才能更好地去解決問題，所以我們下期再見。