氣質，是超越美貌的一種存在。
漂亮是第一眼的吸引和好奇；而氣質則是內在的，是時光賦予的珍貴品質。
一個女人有沒有氣質，要看“美人三角”。哪三角？——香肩、美背、天鵝頸。
不知道你有沒有過這種感受：
含胸、頭前傾，是否隱約看到了自己的影子……
有的人明明五官清秀、身材勻稱，可因為頸紋顯老，駝背拖沓——年紀輕輕的，就老態盡顯。
當你忍痛買了一件品牌設計的衣服，卻因為虎背熊腰，肥肉四溢，不知怎麼就穿出了滑稽的廉價感——想哭。
經常被父母、閨蜜戳背說“抬頭挺胸”，不過3分鐘就慫回原樣，本以為是小事，但偶爾被人拍進照片，才尷尬自己有種說不出的猥瑣。可氣質明明是無形的東西，為什麼會給人如此強烈的感受呢？
看看這張照片，陽光落在她如天鵝一般的頸上。修長的脖子，纖薄的美背。蝴蝶骨在露背衫裡若影若現，像一雙蝴蝶的翅膀。整個人挺拔修長，乾淨又有韻味，形成了一道亮麗的風景線。香肩和後背的每一道曲線，流暢如畫。
我們上街逛一圈，會發現10個人裡8個都有駝背、脖子前傾的毛病，好體態的人越來越難找。
如果要對影響氣質的因素做個先後排名，毫不猶豫，“體態”可列作第一名了。縱觀那些有氣質的人，體態肯定不會差。
如何擁有良好的體態呢？
很多人以為，纖薄的美背，瘦不就有了？脖子前傾，抬頭挺胸不就好了？
事實真的不是這樣。人的肌肉跟大腦一樣，都是有記憶的，如果你長時間習慣了一種錯誤的姿勢，肌肉和韌帶機會記住你錯誤的骨骼走向。
如果你想改變，先得用科學的方法，打破肌肉記憶。只有透過科學的方法，讓肌肉產生記憶。這樣才能讓優雅的儀態像呼吸一樣自然，永遠不會忘。
天生麗質的女子鳳毛麟角，絕大多數富有魅力的女士都是後天學習和修煉的結果。想要擁有良好的體態，少不了持之以恆的練習和堅持了。
如果你想改善粗短脖，消除頸紋，擁有天鵝般頸部。
如果你想擁有纖細香肩，讓“一字型”鎖骨更明顯，駕馭99%的露肩衣服。如果你想減掉背上的肥肉，不經意間露出完美的背部線條——纖薄的美背，勾心的蝴蝶骨，讓人臉紅心跳加速。
如果你想預防脖子刺痛，頸椎病，脖子健康到99歲。
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趙豔萍老師 優美形體