劉阿姨，今年45歲，從年輕那會開始面板保養得一直不錯，也很捨得在自己面板方面進行投資，每年用於護膚品的購買就不下於5位數。但是這段時間以來，不知因何原因，面板狀況變得愈來愈差，原本一些收效還可以的護膚品也全都不見了功效。雖然劉阿姨知道自己現在年齡也偏大了一些，但是難道歲數大了就失去愛美的權利了嗎？
不甘心的劉阿姨找到一位知名的面板專家諮詢，才得知原來自己的面板問題很大一部分都是出在日常飲食層面。正是一些不良的飲食習慣才使得自己面板變得愈來愈差，無論再怎麼修復，源頭誘因不解決，全都是在做無用功。
面板若顯老，3種食物要少吃
1.甜食
劉阿姨之所以面板狀況愈來愈差，跟平時愛吃甜食這個不良習慣有很大關係。適當吃一些甜食，可以愉悅心情。但是，如果甜食吃得太多的情況下，反而會導致肌膚細胞的自身老化速度加快，面板變老的女性不要說心情愉悅了，簡直是欲哭無淚。
2.醃製食物
醃製食品一直受到人們的喜愛，比如醃菜、臘肉、臘腸等，豐富了人們的食物種類。但醃製食品中，亞硝酸酸鹽含量較高，可致癌、致畸變，長期食用，可能會引起面板細胞受損，表現為鬆弛，無光澤。
3.燒烤食物
食物燒烤的過程中，會產生大量煙霧。在這些煙中，含有一些有毒有害的氣體物質，比如苯並芘，會在面板的呼吸作用中進入面板內部，損害面板健康，容易加速膠原蛋白的失活，使得面板老化速度加快。
寧院士在面板病方面研究史已有40多年之久，其對於各種面板問題深刻且獨到的理解，不僅被很多女性朋友所推崇，業內也是備受認可。在寧院士看來，很多女性之所以早早地步入了肌膚“老年期”，跟平時沒有養成一些良好的行為習慣是有直接關係的。所以，如果想要獲得更好的面板狀況，一些健康行為習慣的養成就是必不可少的。
1事勤著做，面板或好轉
勤做運動
平時經常參加一些有氧運動，每天活動20~40分鐘，微微出汗，可以帶走體內多餘的色素和部分毒素物質，有助於肌膚護理。