月經對每個女人都很重要，月經期間，女人有很多細節要注意。比如月經量少，這肯定是體內的問題，一旦發現了一個發現，就必須儘早地去發現原因，及時調整，避免出現大問題。
月經週期正常，月經週期正常，月經量明顯減少，甚至一滴淨，或少於兩天的月經期，月經過少的患者被稱為“月經過少”。一般認為月經不到30毫升，即月經過少
月經過少意味著什麼？這意味著不孕、閉經、衰老等問題將隨之發生！因此，如果你發現你的月經量少了，一定要及時調整。食物調理是首選，這裡是一個老中醫介紹一些調節月經的方法，卵巢的保養，抗衰老的天然成分，平常可以經常吃。
蜂蜜是天然的營養品，具有潤燥、清熱、解毒的功效，受到很多女性朋友的青睞，它不僅僅能燃燒人體能量的維生素和礦物質等，也能把體內的垃圾消除，能恢復人體原有的新陳代謝，可以改善便秘和維持血糖的平衡。女性在來月經階段，對於月經期會痛經的女性，睡覺前喝杯熱牛奶加蜂蜜可以緩解月經期間的不適。因為在牛奶中有豐富的鉀，蜂蜜中有豐富的鎂，這兩種都能緩和情緒，有緩解痛經的作用。
月經來的不正常，我們首先能想到的是，內分泌的失調還有體內汙血癥狀，為了卵巢的健康和月經正常性，我們要在月經前期做好排毒工作。木耳針對排毒就有很好的功效，還能降低血脂，有效治療便秘。黑木耳還富含對人體有利的植物膠質以及一種叫做“多糖體”的物質，這是一種天然的補養劑，和黑木耳中豐厚的纖維素一起效果，能推進胃腸活動而避免便秘，有利於體內糞便中有毒有害物質及時剷除和排出，然後推進腸道脂肪食物的分泌。
紅糖薑茶性溫，經期喝它可緩解痛經，紅糖水不僅能增加能量還能活絡氣血，加快血液迴圈，溫暖身體的同時，還能讓月經順暢，緩解痛經。如果氣色不怎麼好，平時喝點它這一症狀能夠得到有效改善，而且紅糖中一營養成分能夠淡化黑色素，到達美化肌膚的效果。
紅棗是女人的好朋友，尤其是對於那些有痛經、婦科病問題的女性，它的性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，以改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的情況，緩解痛經的效果非常好，改善了身體自然婦科病少。核桃益腦強身，增加記憶力和身體免疫力。紅棗就更不用說了，每個MM對它都不陌生，不管是泡茶還是煲粥燉湯的，加上幾粒，既能添色增香，還可以補血補氣。
古代四大美人中的楊貴妃是面板最好。曾經這樣描寫“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，凝脂就是說楊貴妃的面板非常細嫩光滑。而以素有“補血聖藥”之稱的阿膠製成的阿膠糕，是大美人私藏美容秘方的其中之一。阿膠糕具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少、孕婦皆宜的具有複合保健價值的補品。
中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。玫瑰花被認為是女人之花，不無道理。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。還可美顏護膚、對肝及胃有調理作章五第 用，另外，它還可消除疲勞。
