話說減肥的方法千千萬萬，什麼節食減肥啦，低碳飲食啊，輕斷食啊，但是有一種減肥方法你肯定沒聽說過，那就是血型減肥法。
What？
你沒有聽錯，就是血型減肥法。
是不是難以置信？聽起來就像是忽悠人似的，一點也不靠譜。
這是人家美國人研究出來的，而且還有一定的科學依據呢，根據不同血型的人對營養物質的消化吸收能力的不同，來制定減脂方案，提高減脂效率。
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O型血減肥期飲食
O型血是四個血型中最古老的血型，當時的人們還處於蠻荒時代，吃得很隨意，野草，昆蟲，什麼都吃。後來人們才慢慢學會了打獵，開始吃其他動物的肉，所以O型血也叫狩獵血型。
由此我們可以得出，O型血對動物蛋白比較容易消化，但對穀物類食物就不大容易消化了，所以減脂期間可以多吃肉和魚類，儘量少吃米飯、麵條等精製碳水。
02
A型血減肥期飲食
A型血形成的時候，中國已經進入了農耕社會，種植技術已然成熟，人們的飲食結構呈現多樣化，穀物，蔬菜，水果，肉類應有盡有。
所以A型血又被叫做農耕血型，他們的消化能力明顯減弱了許多，對高油高脂類食物消化較差，因此減脂期間，可以多吃魚蝦，雞肉來補充蛋白質。
03
B型血減肥期飲食
B型血的出現與天氣有關，大約在一萬多年以前，有一部分人從熱帶地區遷徙到了高寒地區。
當地天氣寒冷，人們主要靠肉和奶來為身體提供熱量，抵禦嚴寒，而他們大多屬於遊牧民族，因此B型血也被稱為遊牧血型。
所以B型血的人消化能力非常強，減脂期間可以選擇的食物也多種多樣，比如羊肉，牛肉，奶製品等，但是因為皮質醇水平控制得不好，要少吃含咖啡因類的食物，比如米粉，咖啡等。
04
AB型血減肥期飲食
AB型血是由A型血B型血組合而成，出現得最晚，也最為稀少，他們擁有A型血和B型血的部分特徵，對肉類和穀物類食物消化得很好。
但是消化系統相對比較敏感，因此減脂期間，可以多吃蔬菜，水果，雞蛋，海鮮和豆類蛋白。
減肥冷知識
快看那個人類，這是她第108次說要減肥了！
