從中醫來講，人體的心主血脈和神志，心血的旺盛與否，直接關係到面色的榮枯及神志活動，因此，調節好心血的旺盛和暢通，對防治心血管系統疾病是有非常明顯的幫助的，下面具體講講操作過程。
按摩部位：心區，重點著力於左前胸第5肋間隙上下的心前區部位。
按摩方法：兩手掌相疊，按放在心區的位置，以掌根著力，稍用力下壓，連做36次。一手掌或兩手掌重疊，放於心區，手掌著力做緩慢的環形摩動，可先按順時針方向，再按逆時針方向，各按摩30次。
防治心血管系統疾病的穴位：
1。內關穴：手掌朝上，位於前臂正中，腕橫紋上兩寸，約兩個半橫指處。按內關可寧心安神、寬胸理氣、調補陰陽氣血、疏通經脈，是防治心腦血管疾病的特效穴位，經常按揉內關可使瘀阻的血管疏通。
2。神門穴：手腕內側，小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病，出現心臟早搏、房顫時，趕緊按摩按摩神門穴，可及時緩解症狀。此穴可補益心經元氣，濡養心臟。
3。中衝穴：位於雙手中指指尖端中央，常用於疼痛、昏迷、痛經時的急救，有調節心率的作用，主治心絞痛、心肌炎等，可用拇指指甲按切。
4。天泉穴：腋下橫紋兩寸處。此穴專治由於心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快，或胸悶時，可用手指用力按壓天泉穴3～5秒，停1～2秒後再繼續按壓，連續按2～3分鐘，對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
5。伏兔穴： 位於大腿前面，正坐屈膝成90度，對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點，手指併攏壓在大腿上，中指到達的地方就是此穴。有緩解心慌和心跳過速，補養心血的功效。按揉時不要點揉和強刺激它，要用掌跟仔細按揉。
6。曲澤穴：肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內側緣，常按此穴有清心瀉火、除煩安神的作用。如出現心胸煩熱、頭暈腦漲，或有高血壓、冠心病等症狀都可以透過按摩曲澤穴來進行調節。
在按壓手法上，心率過慢的人手法宜快些，心率過速的人手法宜慢些。按摩頻率一般為每分鐘按壓60～80次，每天早晚各1次，每次每穴按壓3～5分鐘。
作用與原理：心主血脈和神志，心血的旺盛，與面色的榮枯及神志活動關係密切。全身的血液都在脈中執行，依賴於心臟的搏動而輸送全身，發揮濡養作用。按摩手法作用於心區，透過對心區的按摩，能間接地對肺及腹腔臟器起到良性刺激作用。還能增強心臟功能，進而使血脈充盈，血流暢通，對心血管系統疾病起到較好的防治作用。
注意事項：配合點按背部心俞穴，效果更佳。按摩時動作要連續、有節律性。
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