月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。
現在人生活節奏快，生活不規律，壓力大，使得月經不調已經成為現在女性常見的一種情況，嚴重影響了女性的健康和正常生活。
那麼，引起月經不調的原因有哪些？
1、 情緒異常
情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，會促使卵巢、垂體或下丘腦的功能出現異常，導致月經失調或痛經、閉經。
2、 寒冷刺激
婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避溼。
3、 減肥節食
過度節食，機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。
4、吸菸飲酒
香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在月經失調患者中，吸菸、喝酒的是不吸菸、喝酒的3倍，故女性應不吸菸，少飲酒。
月經不調給女性帶來痛苦的同時還會影響女性的身心健康，那麼月經不調應該怎麼調理呢？
1、 保持情緒穩定
保持情緒的穩定，學會給自己找一個釋放情緒的方式，比如：瑜伽。或者跟朋友聊聊天，排解一下，學會適當的放鬆，保持身心愉快。
2、 注意保暖
不要過食生冷食物，不要對著空調直吹，不要經常呆在陰冷潮溼的地方，不要直接坐在地板上，不洗冷水澡，不要經常淋雨，不穿潮溼不幹的衣服，不當風而臥。
3、 飲食規律均衡
飲食要規律，要營養均衡，保障人體的營養需求，忌食生冷，戒菸忌酒。同時還要吃一些溫補的食物，如：懷薑糖膏。
懷薑糖膏
中含有
大棗、阿膠、懷姜
的等6種滋補食材，
懷姜
，可以溫中祛寒，暖宮滋補；
大棗
富含多種維生素，可以補中益氣、養血安神；
紅糖
，活血化瘀；
土蜂蜜
，增強人體免疫力。
常喝懷薑糖膏，可以有效暖宮祛寒，補血調經。