夏天到了，紫外線強，易損傷面板，從而使面板出現乾燥、老化、脫屑的症狀。一味求助護膚品，發現短期內似乎有所改善，但最終收效甚微，不僅是我們身邊缺水的女性，還有同樣在臉上剝皮的男性朋友，在萬不得已的情況下，他們只能用護膚品的臨時補救方法，一方面影響美貌，另一方面長期使用化妝品會進一步加劇面板問題，化妝品基本上屬於治標不治本的，如果化妝品清理不乾淨還會導致面板內垃圾堆積，長久以往就會變成斑點，嚴重影響到我們的面子了。
其實人體面板一旦乾燥就說明自己的體內已經處於一個極度缺水的狀況，現代研究表明人是水做的這個說法是很正確的，我們身體中有超過80%都是水組成的，人口渴了喝水就可以補充，但是當你發現自己的面板都開始了“渴了”的時候那就是說明體內已經缺乏體液了，如果僅僅是透過外部補充水分是很難得到有效的補充，這就好像你在一個燒紅的爐子上滴水，那水只是能緩解一點點作用，真正的問題還是得從內部解決。
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傳統醫學認為人體是一個普遍聯絡的整體，面板的光澤濡潤與臟腑功能息息相關。中醫認為“天地人是合而為一的整體”。“天、地、人”三方是環環相扣，聯絡緊密的，其中任何一方的聯絡出了問題，都會影響到其餘的兩方。當氣候變化的時候，人體也會發生相應的變化。中醫把這種面板乾燥稱為燥證，是人在感受到燥邪或機體津液虧損後，體表肌膚和體內臟腑缺乏津液、乾枯不潤的表現。單從肌膚外補水遠遠不夠，應內外兼顧，滋陰潤燥，才能合力趕走“燥”邪，使面板水潤。中醫的治病觀念偏向於食療，看中醫如何解決面板問題，真正做到調治於內而美於外，以下推薦幾款實用有效的藥膳給各位有需要的朋友。
《石斛花膠烏雞湯》
《石斛花膠烏雞湯》
材料：石斛10條，花膠2塊，烏雞1只，瘦肉半斤，姜3片。
做法：石斛浸泡至軟身，剪成小塊；烏雞洗淨後煮開，去血水後撈出。兩者放入大碗中，加入薑片、水適量，隔水燉1。5小時即可調味出鍋。
功效：補血益損，生津養顏。適用於久勞虛損，胃陰不足之人。
詳解：石斛性味甘淡微鹹、寒、歸胃、腎、肺經、益胃生津、滋陰清熱之功效，石斛“脂膏豐富，滋陰之力最大”，歸經全面，容易被人體吸收，並能濡養全身，讓身體各臟器運轉自如，肌膚飽滿潤澤，氣血通暢充足。具有滋陰養血的功能清代《藥性論》說：石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。
花膠素有“海洋人參”之譽。它的主要成分為高階膠原蛋白、多種維生素如維生素E及鈣、鋅、鐵、硒等多種礦物質。其蛋白質含量高達84。2％，脂肪僅為0。2％，是理想的高蛋白低脂肪的健康食品。 花膠中含有的生物大分子膠原蛋白質，是人體補充合成蛋白質的原料，富含膠原蛋白質的食物可透過膠原蛋白的結合水，去影響某些特定組織生理機能，從而促進生長髮育增強抗病能力，起到延緩衰老和抵禦癌症的效能，含豐富的蛋白質及膠質，具滋陰養顏，補腎，強壯機能。
《西洋參燉烏雞湯》
《西洋參燉烏雞湯》
材料：烏雞半隻，西洋參3克，紅棗2顆，枸杞適量，姜2片。
做法：烏雞洗淨，放入鍋中煮開，撇去浮沫後將雞肉斬成大塊，放進砂鍋。再放入西洋參、薑片、紅棗和枸杞，倒入適量水，煲1。5小時後調味食用。
功效：清熱滋陰、養血柔肝。適用於內有虛熱、津液不足之人。
詳解：西洋參具有滋陰補氣，寧神益智及清熱生津，降火消暑的雙重功效
紅棗具有補中益氣、養血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、失眠等患者良好的保健品。紅棗可補虛養血，經常食用紅棗可駐顏祛斑、滋養容顏，女士可以經常食用。
《阿膠牛奶蜂蜜》
《阿膠牛奶蜂蜜》
材料：阿膠10克，牛奶250毫升，蜂蜜適量。
做法：阿膠放進杯裡以溫開水溶解後，加入牛奶隔水燉半小時左右，取出攤涼至適合飲用的溫度後加蜂蜜調和。
功效：補血生津、滋陰潤燥。適用於血虛失潤，煩躁不寐之人
詳解：阿膠不溫不燥，老少皆宜，一年四季均可用。阿膠富含膠原蛋白質，食用後會使肌膚細嫩，彈性好，並且透過調養氣血起到滋潤面板的作用，使得面色紅潤，有光澤，可以有效改善黑眼圈，也有很好的祛癍效果。
蜂蜜含有著豐富的抗氧化物質，有著美容養顏的功效。能夠延遲肌膚衰老的時間，並且還能夠促進面板組織的再生，是一種效果較好的保養品。
愛美之心人皆有之，水潤白皙的面板是每個女生的夢想，適當的食用美容養顏的藥膳可以改善你乾燥的面板，在享受美味食物的同時還能美容養顏確實是一個不錯的選擇，如果你覺得有用趕緊轉發收藏給你的朋友吧，健康美麗的生活是我們每個人的追求，關注我我將在以後分享更多有用的健康知識，您的支援是我前進的動力，謝謝！