如何科學護膚？
參與：冷芸時尚圈5群群友
時間：2021年10月31日
莊主：Carrier-青島-5群副群主
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以下的冷芸時尚圈討論是就行業問題的討論及總結。這些分享屬於集體智慧的結晶。（它們並不代表冷芸個人觀點）。希望透過此種方式能讓更多行業人士受益！
幹皮還是油皮？煙醯胺、神經醯胺還有A醇到底是什麼呢？小氣泡、阿拉丁到底效果如何呢？我們要學會傾聽身體的聲音，科學護膚。
｜一｜
基礎護膚
1.如何清潔及選擇產品
莊主:
大家認為我們的臉部清潔需要清潔的是什麼呢？
芸友雨桐:
油脂？
莊主:
對，我們清潔的是面板產生的各種油脂和外部環境帶來的灰塵等等，比如我們角質層產生的油脂和皮脂腺產生的油脂。這些油脂本身其實是鎖水保溼的，但有的膚質，比如油性膚質出油會比較多，所以能很明顯的感受到面板表面的油脂。
（圖片來源：360百科，關鍵詞：面板）
下面我們先來了解一下面板構造，我們的面板主要由三層結構組成，從內到外分別是皮下組織、真皮層和表皮層。因此看出我們日常臉部需要清潔的是外部環境所存在於臉上的灰塵和我們出汗後殘留的汗液及真皮層皮脂腺分泌的多餘油脂。對於外部環境而存在於臉上的灰塵、出汗後殘留的汗液，用清水和溫水即可清潔；對於真皮層和皮脂腺分泌的多餘油脂，根據油性膚質需要，我們可以選擇溫和無酒精的潔面產品，潔面產品不能是鹼性（皂類很多是鹼性），面板呈酸性利於保溼，所以要保持臉部面板的弱酸性。請問大家你們日常的清潔怎麼做呢？
芸友雨桐:
我平時會把臉洗乾淨後敷面膜。
莊主:
請問你每次洗臉都會使用卸妝產品或者洗面奶嗎？以及你的清潔日常是什麼呢？
芸友丁當:
我在用洗面奶之前會用深層清潔面膜，但是我找不到特別有效的產品。
莊主:
請問你每天都會敷面膜嗎？關於洗面奶的選擇方面你會注重什麼呢？
芸友丁當:
我不會每天敷面膜，之前三天用一次，現在每週用一次，膚感。
莊主:
我們的膚質呈弱酸性，選擇溫和無刺激的洗面奶會比較好。我一般會用洗面奶後擦乾看是否皮膚髮幹，決定適不適合我。我個人感覺深層清潔面膜很難有效果呢，面膜很難能清潔達到真皮層。我本人的膚質是中性偏幹型，晨間清潔我會用溫水清潔，夜間我會用洗面奶清潔。秋、冬季節我會用屈臣氏的蒸餾水進行溼敷，一般3~5分鐘，結束後不要讓水分殘留在臉上，按摩抹開即可。
2.如何保溼及選擇產品
莊主:
請問大家的保溼的方法和小技巧是什麼？對於保溼，我們需要做的工作主要是補水和鎖水。那日常做的保溼工作主要是什麼呢？
芸友丁當:
我認為日常做保溼需要水、雅漾噴霧、面膜。
莊主:
是的，這是我們大部分做的日常保溼工作。水、乳、霜其實保溼效果依次遞增。你們感覺比較有效的產品是什麼？雅漾的成分比較溫和，它的成分中也含有很多補水成分，但我們也要鎖水，不然面板也還會變得很乾。關於敷面膜，之前我看到一位面板科醫生的方法是用屈臣氏蒸餾水進行清洗後，再使用壓縮面膜，用蒸餾水浸泡後，進行溼敷3~5分鐘。我感覺還不錯，推薦你們嘗試一下。請問你們有使用過精油護膚嗎？
芸友雨桐:
我沒有使用過精油護膚。
莊主:
我夏天沒有清洗睡覺悶痘，但現在我的面板很乾，我又換了方式嘗試一下，給我的感覺還不錯。我的方法是晚間塗抹精油進行臉部按摩，睡覺前用卸妝產品進行清潔，但這樣做很容易太厚重而悶痘，所以油性膚質還是可能要慎重一點。對於保溼，我們需要做的工作主要是補水和鎖水。
補水：我們可以保持所處的環境不要太乾燥，在比較乾燥的季節購買一個加溼器，霜、乳、水的保溼效果依次減弱，玻尿酸原液的成分和補水效果不錯。
鎖水：面板自己產生油脂的重要功能就是鎖水，防止水分流失。神經醯胺就是模擬面板表面的脂質達到鎖水保溼的效果；凡士林的鎖水效果很好，但會鎖住面板表面的水分同時又不會被面板吸收。
｜二｜
功能性護膚
1.美白成分
莊主:
下面我們進入第二部分，功能性護膚。請問大家聽說過或者嘗試過的美白方法有哪些？
芸友雨桐:
煙醯胺算嗎？
芸友丁當:
我認為比較有效工作就是做spa的美白專案。
莊主:
請問大家注重美白嗎？是否有為美白而不懈努力呢？注重美白嗎？我先給大家分享一下我的“美白之路”
（1）HFP的煙醯胺美白保溼乳液（5%煙醯胺+α-熊果苷）：保溼效果不錯，但美白效果不明顯。
（2）THE ORDINARY 10%煙醯胺：我的面板角質層薄，比較敏感。這款產品濃度比較高，所以我會先在手上和耳後進行測試，第一週僅晚上使用；之後早晚各一次，使用時會搓泥，味道有點化工塑膠製品的味道。效果是有一點的，但對於我來說有點刺激，面板更容易泛紅。
（3）OLAY小白瓶（煙醯胺+醯本胺）：保溼效果不錯，但美白效果不明顯。
（4）喝泰國VC水：味道很不錯，但就是起到保溼水的作用。
（5）喝檸檬水：曾連續大半年晨起一杯新鮮的檸檬水，效果不明顯。
（6）防曬：最近兩年開始一年四季塗抹防曬，效果比較明顯。整個夏天沒有曬黑，明顯變白了，但可能會有刺激性，如果不出門我會停止洗臉和任何護膚品及防曬。
我想問下做spa的美白專案效果如何呢？主要是做些什麼呢？我還沒有做過美白專案。
芸友丁當:
我認為堅持做還是有效的。
莊主:
我個人感覺現在的一些美白產品，美白成分濃度高的的確可能會有效果，但同時刺激性較大，需要先建立耐受性。同時做好日常防曬，多運動出汗，少糖少油，面板真的會變好。大家嘗試過食補美白嗎？比如煙醯胺。我感覺大部分產品保溼效果不錯，美白效果不太明顯，應該是保溼和黑色素的作用吧。
芸友雨桐:
沒有，我覺得食補美白的效果不會很大，還是防曬比較重要。
莊主:
是的，我全年使用防曬，夏天都沒有變化。但這樣可能對面板傷害較大，不出門時我會不洗臉停止使用防曬。你們會全面使用防曬嗎？還是隻在夏天？
芸友雨桐:
我冬天也會用防曬產品。
莊主:
看來大家現在都是一年四季使用防曬，請問會選擇物理還是化學防曬呢？物理防曬相對來說對面板刺激小一點，化學防曬可能會效果明顯。但墨鏡，太陽傘還是必備的。請問你們會購買太陽傘會去注重防曬效能嗎？還是隻要防曬就好。
芸友雨桐:
我一般會買天堂的防曬傘和防曬霜來做物理防曬。
莊主:
天堂傘價效比確實很高，不過樣式有點老。
2.抗老成分
莊主:
請問大家現在開始抗老了嗎？抗初老在進行中了嗎？抗老需要達到的效果是保持細胞的活性，細胞不斷新生更新，抗老的成分主要是維生素A及其衍生物，同時我認為日常需要注重保溼及防曬，這更重要。大家應該聽說過早C晚A吧？請問大家是否嘗試過呢？
早C晚A，即白天VC抗氧化美白，晚間A醇促進膠原蛋白生成抗老化。敏感肌要慎重選擇，開始要從低濃度開始，建立耐受性，白天要注意防曬，紫外線會破壞VC，一定要注意防曬。同時白天也不要用A醇，用會與紫外線結合反映。
｜三｜
醫美專案
1.基礎類（清潔保溼等）
莊主:
我在這裡將醫美專案主要分為兩類，一類是基礎性的，另一類的是功能性的。請問大家聽說過的或者嘗試過的醫美專案有哪些？
芸友雨桐:
我對這個領域的資訊幾乎是空白的。
莊主:
大家聽說過一些醫美名詞嗎？
芸友雨桐:
我聽說過光子嫩膚。
莊主:
是的，熱瑪吉等也很火爆。有聽說或瞭解過哪些醫美專案呢？光子嫩膚算是入門級別。
芸友丁當:
我有聽過這些詞，分不清。
莊主:
光子嫩膚是作用於深層面板，效果好像還不錯，不過後期的護理工作很重要。
比如：毛孔清透護理、日式小顏緊緻按摩、眼部逆齡抗皺護理。這些套餐通常都是幾個專案在一起。醫美不一定是像大家所想的整容，很多都是透過光電儀器來進行面板狀態的改善。
像我說的毛孔清透護理就是一個簡單的基礎護理套餐。專案結束後臉部會清透清爽很多，看起來面板會提亮很多，但維持時間很短，需要定期做，現在一些品牌也會免費給顧客做一些清潔保溼專案，一般是透過敷面膜和精華按摩。
2.功能類（祛斑緊緻等）
莊主:
請問如果你們要進行醫美專案，你們會選擇什麼功能的醫美專案呢？
芸友雨桐:
我會選基礎護理。
芸友丁當:
我會選美白專案。
莊主:
因為我臉上有少許雀斑，所以關於雀斑的專案可能是我第一考慮的專案。關於基礎護理，我現在聽說比較多的專案可能是小氣泡，日式護理等。
下面我向大家分享一下我朋友的親身經歷。她的主要訴求是去痘坑和收縮毛孔，她做了水光針和阿拉丁專案，給她的感覺很痛。
水光針：主要作用是收縮毛孔，注射玻尿酸小分子。開始前需要在臉上敷麻藥，過程中還是會有痛感，專案完成後不能碰水，臉部會蛻皮，後期需要做修復，醫美工作人員會建議自己購買修復功能的面膜進行後期修復護理。
阿拉丁：主要作用是平復痘坑。專案過程中也需要扎針，痛感也比較明顯，專案完成後不能碰水，臉部會蛻皮，後期需要做修復，醫美工作人員會建議自己購買修復功能的面膜進行後期修復護理。
我感覺大多數醫美專案的後期護理很重要。醫美專案可能見效比較快，但有些工作還是日常護膚保養所能達到的效果。對於瘢痕斑點可能的確需要醫美來完成，大家可以根據自身情況和預算選進行選擇。
莊主總結
一、基礎護膚
1。如何清潔及選擇產品
我們的面板主要有三層結構從內到外分別是皮下組織、真皮層和表皮層，由此看出我們日常臉部需要清潔的是外部環境所存在於臉上的灰塵、出汗後殘留的汗液及真皮層皮脂腺分泌的多餘油脂。對於外部環境所存在於臉上的灰塵、出汗後殘留的汗液，清水溫水即可清潔；對於真皮層皮脂腺分泌的多餘油脂，主要是油性膚質需要，可以選擇溫和無酒精的潔面產品，潔面產品不能是鹼性（皂類很多是鹼性），面板呈酸性利於保溼，所以要保持臉部面板的弱酸性。
2。如何保溼及選擇產品
對於保溼，我們需要做的工作主要是補水和鎖水。
補水：保持所處的環境中不要太乾燥，在比較乾燥的季節購買一個加溼器，霜、乳、水的保溼效果依次減弱，玻尿酸原液的成分和補水效果不錯。
鎖水：面板自己產生的油脂的重要功能就是鎖水，防止水分流失。神經醯胺就是模擬面板表面的脂質達到鎖水保溼的效果；凡士林的鎖水效果很好，會鎖住面板表面的水分同時又不會被面板吸收。
二、功能性護膚
1。美白成分
美白原理是減少表皮的黑色素，煙醯胺、VC、酵母提取物和熊果苷等。美白成分高的產品的確可能會有效果，但同時刺激性較大，需要先建立耐受性。做好日常防曬，多運動出汗，少糖少油，面板真的會變好。
2。抗老成分
抗老需要達到的效果是保持細胞的活性，細胞不斷新生更新，抗老的成分主要是維生素A及其衍生物，同時我認為日常需要注重保溼及防曬，這其實更重要。早C晚A，即白天VC抗氧化美白，晚間A醇促進膠原蛋白生成抗老化。敏感肌要慎重選擇，開始要從低濃度開始，建立耐受性，白天要注意防曬，紫外線會破壞VC，一定要注意防曬。
三、醫美專案
1。基礎類（清潔保溼等）
個人及身邊朋友的體驗專案及感受是專案結束後臉部會清透清爽很多，看起來提亮很多，但維持時間很短，需要定期做。
2。功能類（祛斑緊緻等）
水光針：收縮毛孔，注射玻尿酸小分子。開始前需要在臉上敷麻藥，過程中還是會有痛感，專案完成後不能碰水，臉部會蛻皮，後期需要做修復，醫美工作人員會建議自己購買修復功能的面膜進行後期修復護理。
阿拉丁：平復痘坑。專案過程中也需要扎針，痛感也比較明顯，專案完成後不能碰水，臉部會蛻皮，後期需要做修復，醫美工作人員會建議自己購買修復功能的面膜進行後期修復護理。
醫美專案可能見效比較快，但有些工作還是日常護膚保養所能達到的效果，對於瘢痕斑點可能的確需要醫美來完成，大家可以根據自身情況和預算選進行選擇。
文字整理：張懷楷
文字編輯：陳暢
美術編輯：李寧