一個快速從黑黃皮變冷白皮？
更多變白小技巧看這裡，今天來分享一些美白小知識，小技巧了，整理了好久，希望可以幫到想變白的小仙女們。
①多喝水，多喝水真的對面板好，因為可以促進面板的新陳代謝，能夠增加面板的彈性，以及含水量，延緩面板的衰老。
②早睡大家一定要早睡
熬夜是會讓面板變黑的，因為人體的頭部有一個腺體，會分泌一個叫退黑素的激素，它可以抑制人體的黑色素生成，會導致面板變黑，變暗。
③多多運動跑步
相信我，堅持跑步出汗，你的面板會變得非常嫩，因為運動可以促進面板的新陳代謝，加快血液迴圈，長期堅持跑步可以改善面板暗黃，沒有光澤的症狀，使面板變得白皙有光澤，還助於有痘痘的去除喲。
④防曬
物理防曬：一定要多打遮陽傘喲
化學防曬：一年季都要擦防曬霜哦，我們可以選擇清爽一點的防曬霜，當然spf越高的防曬指數就越高。
⑤戒糖
能夠讓面板狀態變好，具有抗氧化以及抗衰老的作用，面板彈性會增加，光澤度也會得到提升，讓原本很暗黃的肌膚變得飽滿和紅潤
⑥多吃水果
多吃一些富含維C的水果，比如檸檬百香果獼猴桃草莓番茄 橙子 裡面的維生素C會更多，多吃水果可以很好的改善面板暗黃的情況喲。
⑦膠原蛋白長期喝膠原蛋白的好處有很多，k一美容養顏，保持或滋潤美白，收縮毛孔，淡化黑斑，提高機體免疫力，使眼睛透亮，還可以鎖住骨骼的鈣質等 #怎麼把面板養成冷白皮##變美##我膚色很黃，要如何美白#