秋天護膚也是一門很重要的功課，因為秋季乾燥，氣溫下降，不好好護膚面板就會出現很多問題，今天小編就給大家分享一些秋天的護膚方法小常識。
1、及時補水
秋季一定要多喝水，從內部保證面板的水分供應，促進代謝物的排洩，調節面板的PH值。同時需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善面板營養增強儲水能力。
2、注意飲食
養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節面板的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護面板免受外界乾燥環境影響，從而保持面板的滋潤。
3、防曬護理
即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了，因為秋天的紫外線相對於夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給面板帶來負擔。
4、睡眠護膚
要想面板好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，面板新陳代謝快，中的垃圾才得以及時排出，同時面板分泌油後的能力才能加強，滋潤肌膚。
5、遠離過敏源
如果你碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩面板，讓面板時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等面板問題的發生。