夏天已經悄悄過去，乾燥的秋天在我們毫無防備的情況下偷偷闖進我們的生活。
動不動就臉皮泛紅、發熱，有時還會帶有刺痛、瘙癢感~
沒怎麼用力洗臉，也天天都做保溼護理，臉上還很乾，容易起皮脫屑~
突然就冒出痘痘，用了很多祛痘產品都沒有用~
最近擦什麼護膚品都有刺痛感~
美容院回來後，臉部面板變得更糟了，紅腫得厲害~
……
如果中了以上問題任意一到兩項，那麼恭喜你，成功“升級”為“敏感肌一族”！
1、什麼是敏感肌？
敏感肌，即敏感性肌膚。目前醫學上並沒有這樣的病名，它只是用來描述一種面板特質——敏感脆弱的名詞。敏感肌通常有個共同的面板問題，即面板屏障受損。面板屏障由角質層和皮脂膜構成。角質位於表皮最外層，由多層角化細胞構成，內含大量的角蛋白，角蛋白有很強的吸水性，可以維持肌膚柔潤，起到鎖水保溼功效。同時角質層一定程度上還可以防止外界環境對面板的侵襲。角質層表面還有一層由皮脂腺分泌的皮脂混合角質細胞產生的脂質以及汗腺分泌的汗液形成的皮脂膜，皮脂膜同樣是一道鎖水屏障，可以潤澤肌膚，防止乾裂。因此，作為一層可以發揮鎖水保溼、抵禦外界侵襲功效的盔甲，面板屏障一旦受損，肌膚就更容易受到外界因素刺激，這也就是為什麼敏感肌會比普通人更不耐受忽冷忽熱的天氣，稍有不慎就出現肌膚泛紅、發熱、刺痛現象；同時肌膚的鎖水保溼能力大大下降，無論是敷面膜噴噴霧還是上十全大補精華，臉照樣幹到爆炸，相信這是不少敏感肌都有過的經歷。
2、敏感肌分類
就像任何膚質都會產生皺紋一樣，任何膚質中也都有可能形成敏感性肌膚。
乾燥性敏感肌：無論什麼季節，肌膚總是乾巴巴的，粗糙暗啞，同時伴有爆皮現象。一用護膚品就會刺痛感，發癢，紅腫。
油性敏感肌：臉上容易冒出痘痘、粉刺，就連臉的乾燥部位也會長痘，紅腫、發炎。
3、敏感肌的成因
主要由內因、外因兩大因素造成，分別表現為先天性和後天性兩大型別。80%以上是由後天因素引發的敏感肌。
內因：遺傳、體質，先天性，很好理解，由於遺傳因素及體質造成的肌膚敏感，天生的，就是這麼任性！
外因：多半是由於錯誤的護膚保養手段所致
①過度清潔
很多人對自己的膚質不管不顧，過分迷戀深度清潔，不僅一天照5餐洗臉，還喜歡用各種強力清潔的皂基潔面，三天不用清潔面膜就不爽，用完還要搭配化妝棉擦化妝水去角質，硬生生把自己健康的角質層打薄。
②胡亂刷酸、去角質
健康角質一般以28天為一個代謝週期，會自然脫落，不需要外力剝除。你非要直接脫掉盔甲讓面板裸奔，真的好嘛？
不管三七二十一，什麼磨砂膏、水楊酸，雙管齊下，反正就是要去角質，然後靜靜等待著面板像剝了殼的雞蛋一樣光滑細膩，但結果往往是——爛臉！
③暴曬
紫外線天生就是面板殺手，不僅能把你曬成周黑鴨，還能造成各種深層傷害，加速面板衰老，甚至導致面板癌，損害肌膚屏障更是分分鐘的事。害怕不？害怕就好好防曬！
④寒冷，風沙，空氣乾燥
這些物理因素都會對面部角質層產生損傷。
⑤亂敷面膜、亂噴噴霧
我不知道為什麼在很多人的觀念裡，保養面板就等於敷面膜。貼片面膜很多時候就起個急救作用和即時效果，不是必需品，所以不要指望靠面膜實現肌膚修復和保溼。
面膜敷太多或者敷太久，會造成面板角質過度水合，損害屏障。面膜一週敷一到兩次就可以了，時間要控制在15分鐘內。
而亂用保溼噴霧，會令肌膚不斷經歷乾溼變化，破壞肌膚穩定。
⑥激素
長期反覆不當地外用糖皮質激素導致激素依賴、面板受損、敏感。
重災區是朋友圈的微商，非法添加了大量糖皮質激素的三無面膜，用爛臉作為代價，換來面板短時間內的透亮水潤、宛若新生。
一旦出現激素依賴性皮炎，請立即去醫院接受專業治療，除此之外，並無他法。
4“敏感”≠“過敏”
肌膚敏感是面板因細胞受損、免疫力下降、角質層變薄、屏障功能薄弱而對外界刺激不耐受的一種狀態。外界刺激不具有特異性，任何刺激都可能導致敏感肌出現泛紅、發熱、瘙癢、刺痛等不適症狀。肌膚過敏則是在肌膚接觸某種特異性致敏原（花粉、柳絮、化學物質等）後，在接觸部位甚至以外的部位發生的炎症性反應。表現為紅斑、腫脹、丘疹、水皰甚至大皰。二者成因不同，敏感肌的根源在於面板本身防禦力弱，肌膚過敏的根源在於外界致敏原。簡單來說：敏感肌容易過敏，但發生過敏的面板並不都是敏感肌。
5、敏感肌如何護理？
敏感肌的日常護理其實和普通肌膚一樣，不外乎就是清潔、保溼和防曬，不過在細節上尤其要格外注意。
清潔：控制清潔頻次，最多一天清潔兩次。早上可以用清水潔面，晚上選用溫和的潔面乳。
溫和潔面乳指以氨基酸、葡萄糖苷（APG）和甜菜鹼作為表面活性劑的產品，避開以皂基和SLS作為表面活性劑的產品。因為後兩者多為鹼性，容易破壞面板表面一層PH值偏弱酸性、構成面板屏障的皮脂膜。
保溼：首選成分精簡（最好不含酒精、香料、防腐劑等）的護膚品，因為成分越簡單，對肌膚的刺激性越小。
護膚品中含有修復成分當然最佳，神經醯胺、膽固醇、磷脂、角鯊烯（烷）、PCA鈉、泛醇、EGF等成分能有效修復面板屏障，提高敏感肌對外界刺激的耐受性。在面板屏障修復好之前，慎選功效性護膚品。美白抗衰老祛痘產品中的功效成分諸如VC、A醇、煙醯胺等本身就對面板有刺激性，外加復配的防腐劑、香料、酒精等，想想都可怕！含水楊酸、果酸等、具有角質剝脫功效的護膚品更是碰都不要碰。不建議敷貼片面膜！不建議敷貼片面膜！不建議敷貼片面膜！這條其實同第一點，貼片面膜的防腐劑、香精啥的真的太多了……順便必須糾正一點，保養≠敷面膜！第一，保溼完全可以透過水乳實現；第二，面膜只是急救，不能從根本解決任何肌膚問題。
注意護膚手法，敏感肌應用質感輕柔的化妝棉以按壓的方式塗化妝水，千萬別學大油皮擦擦擦，搞啥二次清潔，這種物理摩擦會使你的角質越來越薄。
防曬：敏感肌千萬要防曬！首選物理遮蔽方式，該打傘打傘，該全副武裝就全副武裝！儘管防曬霜中有機防曬成分和無機防曬成分對肌膚的損害尚不明確，但敏感肌還是儘量避免吧~