我們很多人隨著年齡的增長，臉上的色斑也越來越多。尤其是女性，這方面可能會更加嚴重一點，不過也不要太擔心，今天我就來教教大家幾個改善色斑的小妙招。
第一個，西蘭花
西蘭花這種蔬菜我們很多人都喜歡吃，味道很不錯，而且它營養豐富，裡面含有很多種我們所必需營養物質，因為西蘭菜花中含有的類黃酮，能夠清理血管內的垃圾。同時經常吃西蘭花能夠緩解疲勞，提高我們身體的免疫功能，而且能有效預防臉部色斑，如果大家有色斑的話，平時可以多吃一點。
第二個，黃豆
黃豆在祛斑食物裡大家比較熟悉的了，它含有的維生素E不僅能夠抑制面板衰老，還能防止色素沉著，我們可以將黃豆榨成豆漿，不僅能夠起到淡斑的效果，還有美白效果，膚色常年暗黃的人，每天早晨起床都可以堅持喝一杯鮮豆漿。
第三個，香蕉
平時大家肯定只把香蕉當成一種水果來吃，香蕉軟軟糯糯的，有促進腸道蠕動的作用，經常吃的話可以瘦身減肥。但是除此之外，香蕉中還含有豐富的維生素以及鉀、鎂、錳等元素，可以起到抗氧化的作用和美白淡斑的功效。所以我們可以用香蕉做成面膜來敷臉，把它碾成香蕉泥，加一點蜂蜜均勻一下，能起到美白嫩膚的作用。堅持一週左右，我們的面板會變得白嫩細膩，慢慢的色斑也會淡化。如果大家想要淡斑的話，可以嘗試下這個方法，也非常的簡單。