今年8月16日晚
有媒體拍到范冰冰深夜會友
很多人關注點卻不在友人
都轉移到了她的一頭蓬鬆秀髮
網友甚至想讓其直播告訴護髮秘籍
這時
我把目光轉向了我的右邊
那個一直被脫髮困擾多年的炎炎子
果然當代女大學生都活成了
光頭強
我變禿了，也變強了
正好公眾號一粉絲朋友前幾天在和我說脫髮問題
所以今天的話題就是護髮了
頭髮的結構
知己知彼，才能百戰不殆
說起頭髮的結構我就想起高中生物書的那張插圖
當時我們還對這個人是男是女討論了好久
這張圖是說的是肌肉蛋白質，當然這不是本期重點（發圖純屬這個人在我高中生涯印象太深了）
頭髮在我印象中應該在這個圖的旁邊，它是一種蛋白質纖維
植物纖維的成分是纖維素，動物纖維的成分是蛋白質，不要纖維和纖維素搞混了哦~
頭髮是由沒有生命的蛋白角質，水、類脂物、色素和微量元素組成的，PH在4。5~5。5之間
一般人大概有10萬根頭髮（我看大多數人都不是一般人），頭髮顏色由基因決定，自然生長的髮色有黑色，金黃色，棕色，紅色，淡黃色，灰白色，綠色等
紅色和綠色是最想不到的吧，非洲一些國家的孩子呈紅色，是嚴重缺乏蛋白質造成的，綠色是由於含有過多的銅
中國人頭髮的特點就是粗黑硬，那是因為碳，氫含量高
所以黑長直才最具中國東方女性的特點
范冰冰的護法秘籍
好的髮質往往烏黑，有亮澤，有彈性
當然還要多啊，不然謝頂了也不好看，無論男女
網傳了很多范冰冰的護法秘籍，我看了很多資料，總結了一下，大致有以下幾點
洗頭前一天塗護髮精油，過一晚塗護髮素，然後正常洗頭，洗完塗發膜，再加熱器加熱發膜保養
不經常洗頭，因為她頭髮不愛出油，她認為頭皮也是面板，每天洗的話油脂都洗掉，抵抗力會變差，所以她有時一個星期才洗一次，但那一次會格外認真
水溫超過40℃會對頭髮不好，最好用37℃左右的水溫洗，且按摩時間不少於3分鐘，這樣可以使頭髮能夠得到充分的清潔和滋養
當然除此之外，也看過一些名人的護法技巧，大致就是：
食補——平日裡多吃富含維生素 A、C、E的水果及牛奶、雞蛋和豆類食品
規律的作息——保證適量的睡眠和運動
儘量少燙染拉頭髮
用一些保溼的洗髮水，或者用蜂蜜，香蕉搗碎洗頭
CoA的專屬養髮秘籍
如果不出意外的話，我應該是寢室髮量最多的（遺傳我爸），但我有一個很致命的問題就是——髮際線高（遺傳我媽）
我爸結婚照那髮量真的是妥妥的自然爆炸頭，但他人到中年，有點走地中海風，在今年過年我有幾天梳頭掉髮很嚴重，瞬間引起了我的注意——以後不會和我爸一樣，年齡到了，就謝頂吧，所以我開始養髮了
飲食療法
我是很贊成的，當初公眾號一粉絲問我護髮秘籍時，我就忙猜要補充蛋白質，因為頭髮是一種蛋白質嘛，應了那句吃哪補哪，一查，果然，
攝入蛋白質和維生素對防脫髮有用
我今晚吃的是肉，補充了蛋白質，吃完就泡了滿滿一杯藍莓維生素C水，就有補充VC啊，哈哈，機智如我，你也可以學我
買些維生素C泡騰片，適度吃肉哦
運動和睡眠療法
我也贊成，馬上解除封閉式管理，我就又要去跑步運動了，這學期目標是保持90斤吧，睡眠這個我也會一倒就睡，畢竟失眠這種事在我身上是不存在的，我可是我們寢室睡眠質量最好的人
生活小習慣
我也有注意，比如睡覺散發睡，扎頭髮不要太緊（男生不扎的當我沒說），儘量少熬夜，梳頭不要一亂通使勁扯，用溫水洗頭，洗的時候可以輕揉一段時間，少染髮拉法燙髮（好像除了燙髮，我其餘都幹了，我深思，我檢討）
一些好物推薦
，我也喜歡挖掘一些好物，小眾的東西，比如我最近有用到
蛋白修復霜
，和護髮素類似，修復頭髮受損的，還有
護髮精油
，這個放在家裡，沒有帶到學校來了，後期會再購買，除此之外還有
發膜
，
護髮素
等，當然
洗髮水最好用保溼的
哦，一般正常人頭髮含水量為10%，頭髮乾枯也不好看
還有想知道的可以私信我哦