對於面板狀態很好的年輕女孩以及面板非常敏感的脆弱girl，Liya建議
先打好基礎
，像“一口氣吃成個胖子”這種事情是不存在的。
Liya上大學那會兒，很榮幸的擠了一年的澡堂。在那裡真的是見識到了
千奇百怪的洗臉“技巧”
。
有的妹子帶著瓶
白醋
，在臉上噴噴噴；有的妹子調出了
各式各樣的面膜
，就像是現實版的花花蝴蝶；還有的妹子
直接用搓澡巾來搓臉
，還美其名曰：去死皮。
emmm，每次看著她被搓的通紅的臉，我真的很想問一句“
夥伴，你的臉還好嗎？
”
可能有南方的夥伴並不熟悉搓澡巾，po上這個
洗澡神器
，相信我，用了它之後你會愛上搓澡的~
好了，咱們言歸正傳。成天和大家強調
清潔清潔清潔
，那到底怎樣做才是最
科學有效
的捏~
先說潔面，現在
市面上的潔面大致分為三類
：
皂基
：
皂基=脂肪酸+鹼性成分。常見的脂肪酸有肉豆蔻酸、棕櫚酸等，常見的鹼性成分有氫氧化鉀等。
SLS/SELS
：
強力表面活性劑，具有強效去脂肪力。SLS表面活性劑即月桂脂硫酸脂鈉，SELS表面活性劑即月桂醯醚硫酸鈉及硫酸月桂酸鈉等。
氨基酸
：
月桂醯穀氨酸鈉、椰油醯穀氨酸鈉、椰油醯谷氨基酸、椰油醯穀氨酸二鈉等。
皂基洗面奶清潔力很強
，用完後有種“搓盤子感”。
SLS/SELS
雖然清潔力度也蠻棒，但
有一定的刺激性
，並且用完之後臉上會有種蜜汁“假滑感”。
從長遠角度來看的話，建議大家
使用氨基酸潔面
，穩妥且不會出錯~
除了潔面之外呢，咱們還有一個艱鉅的任務，那就是——
卸妝
！昨天Liya專門寫了一篇有關卸妝的推送，感興趣的仙女可以去看看喲~
立過夏之後，氣溫就像是坐上了雲霄飛車，好傢伙，真的是直線上升！
伴隨著
出油量的增多
，
粉刺黑頭也在伺機而動
，這時候就輪到“
清潔面膜
”來大顯神威了。
不過
清潔面膜不能頻繁的使用
，關於這部分，Liya有詳細寫過推送，仙女們可以後臺回覆關鍵字，解鎖新天地喲~
選擇基礎保溼的爽膚水即可，後續可根據需求自行選擇乳液or面霜。
最近愛上了
噴霧
，
早起噴一噴，提神醒腦
，可以說是非常優秀了。
對了，提到補水，咱們就不得不說面膜。之前也再三和大家強調，
面膜萬萬不可天天敷
。
敷的
頻率過多的話
，會導致
面板敏感、過度水合
。
可能很多仙女會問，那明星不都說她們一天要敷上n片的面膜。emmm，怎麼說呢，需求不一樣吧，咱們普羅大眾帶妝的時間比較短，肌膚的訴求本就不一樣，沒啥可比性。
還有各位油皮and痘肌的仙女，請務必精簡護膚，拜託拜託！
流水的護膚，鐵打的防曬
。這句話四捨五入真的說了不下一萬次了吧（不接受反駁）。
不管是採用
軟防曬
還是
硬防曬
，都得長久的
堅持下去
，切不可三天打魚兩天曬網。
再提醒大家一句，若採用的是軟防曬，那麼
防曬霜一定要擦夠量
，別像我妹那樣，買了瓶老貴老貴的防曬，每次都扣扣搜搜的根本捨不得塗。這樣就相當於是花錢做無用功，希望仙女們引以為戒。
以上就是
單次防曬所需的量
，拿不準用量的夥伴可以對照一元硬幣的大小來參考。
建議大家
在出門或化妝的前半個小時塗上防曬
，
等待成膜
；若是擦完防曬後立即上妝的話很可能會出現搓泥等現象，防曬的效果也會大打折扣。
因為這期主要講的是基礎護膚，進階部分Liya並不打算介紹的太多。
簡單的
說一下美白and抗氧化
（具體的產品安利我之前也有寫過推送，感興趣的仙女後臺回覆關鍵字即可）
堅持防曬，外加使用美白精華
，相信我，假以時日，你會看到效果的。
現代人，由於紫外線、飲食、作息、壓力、環境汙染等因素的影響，導致體內代謝產生的
自由基增多
，面板失去彈性，出現皺紋、鬆弛等情況。
在基礎護膚做好的情況下，咱必須將抗氧化給提上日程了。要知道，抗氧化才是我們“逆天改命”，讓蒼天知道我不認輸的真實有效地對策。
底層基礎決定上層建築，大家一定要做好基礎護膚工作呦。記得每天都要防曬！！！
仙女們看完文章不要忘了點贊哦。