秋天養生重在養肺，肺主皮毛，皮毛賴肺的精氣以滋養和溫煦，皮毛的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發功能密切相關。秋季乾燥，很多女性都會出現面板乾燥無光澤的現象。所以秋季美容養顏是每個愛美的女性都應該做的事情。
今天生活道和女性朋友一起養顏護膚吧！
做好防曬和補水
秋季護膚應注意清潔，做好防嗮，注意保溼和乾淨的卸妝。秋季的早晚溫度差是挺大的，面板假如遭受了外部的刺激抵抗能力便會變弱，尤其是遭受了細菌的感染，對任何的膚質而言清潔是很重要的步驟，大家在挑選洗面奶的時候能夠挑選溫和的啫喱或是清潔的洗面奶，儘量是少運用潔面的泡沫。
調節情緒心平靜
秋天是一個蕭瑟的季節，極易讓人多愁善感。人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，它可以作用於面板的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、惆悵、壓抑，會使面板血液迴圈不良、營養供應不足，使面板蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。
飲食宜祛暑滋陰
現在入秋不久，晝夜溫差較大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。秋季燥氣上升，易傷津液，出現口乾唇燥等“秋燥”等症候。在飲食上應以滋陰潤肺為宜，應選食一些滋養潤燥的食物，燕窩、銀耳最好。對大多數人來講，還是用白木耳為好。
可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。
秋季多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。