4月10日，我加入了#和瀟灑姐健身100天#訓練營。
參加這個活動的初衷是為了逼自己一把，看看堅持健身100天后我是否能擁有嚮往已久的緊緻有型的肉體。100天過去了，我真的慢慢變有型了，這是我送給自己的29歲生日禮物，我很喜歡。
腰圍從68cm減到了64cm
雖然離我想要的完美身材還有很大的距離，但改變確實發生在了我身上，最明顯的是腰圍從一開始的68cm變成了今天的64cm，大腿圍和小腿圍也減了1cm，體能更是日漸提高了，記得第一天只練了十幾分鍾就讓我肌肉痠痛了3天，現在天天練差不多20分鐘卻輕鬆自如啥事沒有。
所以我對如今的自己很滿意，也幸好未來還有很多個100天可以讓我繼續勇猛精進，只管繼續早起健身就是了，想要的小蠻腰、馬甲線、蜜桃臀、大長腿都會有的。
從鬆垮到緊實
得到今天的這一切我所付出的只是早起健身15分鐘而已，並沒有額外的運動，也沒有特別注意控制飲食。
這個過程中也有偷懶嘴饞的時候，為了能更好地堅持，我會允許自己少練一些多吃一點，所以也經歷了多次的反彈， 但還好放縱完1天后我會繼續選擇少吃多練，偶爾停下來休息沒關係，最重要的是繼續堅持往前走，如此才能抵達終點。
日復一日 用汗水雕刻自己的身體
像我這樣還不算勤快的健身也能收穫肉眼可見的蛻變，要是真的狠下心來鍛鍊自己，那美好肉體就真的指日可待了，想到我還有希望變更好就特別地開心，希望果然是最好的東西，它讓我想繼續努力，明天開始下一個100天。
飲食40%穀物+40%蔬果+20%蛋白質
堅持健身的這100天讓我學會了敬畏時間，敬畏身體，敬畏自己體內所蘊藏的力量，每個人只要願意做出改變，真的都可以變成為自己喜歡的樣子。
祝福我們都能越來越愛自己，越來越愛生活。