建議中老年人：不管有錢沒錢，8月別錯過這5種水果，營養美味身體棒。哈嘍，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？
現在正值三伏天時期，可以說是夏季最炎熱的時候。這個時候大多數人都喜歡在空調屋裡待著，如果經常在空調屋裡待著的話，很容易會得空調病。所以這個時候，大家除了要注意多吃一些清淡的食物之外。還有記得多吃一些應季的水果哦，夏季應季的水果有很多，尤其是對於中老年朋友來說，更是要多吃一些水果補充身體的維生素C。
除了夏季的西瓜之外，還有以下5種水果同樣也是八月份的應季美食哦。那麼究竟是哪5種水果呢？好了，話不多說。接下來就和大家直接分享乾貨啦。
NO。1蘋果
都說“一天一蘋果，醫生遠離我”，其實這句話是很有道理的哦。蘋果裡面含有豐富的維生素C，被譽為“水果之王”，炎熱的夏季每天吃一個蘋果是非常有必要的。這個時候最硬氣的蘋果種類就是美8蘋果還有嘎啦蘋果啦，像煙臺的紅富士，只有在秋季的時候才會出現。這個時候大家可以多吃一些應季的嘎啦蘋果或者是美8蘋果哦。
NO。2桃子
老人常說“桃養人、杏傷人、李子樹下埋死人。”說的就是在炎熱的夏季，多吃一些桃子對我們的身體是有好處哦。桃子裡面含有豐富的維生素以及人體所需要的微量元素，它裡面的膳食纖維極高。這個時候桃子的種類也比較多，最常見的就是毛桃含有黃金毛蟠桃啦。價格也不貴，我們四線城市這邊是賣2。5元一斤，對於中老年朋友來說。不管家裡有錢沒錢，都可以每天吃上兩到三個解解饞哦。
NO。3橘子
都是橘子只有在冬天的時候才出現，但這個時候也有夏季專供的橘子哦。橘子有健脾開胃的作用，炎熱的夏季人們的胃口本來就低，不妨多吃一兩個橘子開開胃。中老年階段正是上有老下有小的時候，所以一定要保護好自己的身體，才可以照顧自己的家人哦。
NO。4山竹
這個時候的山竹正是大量上市的季節，七月份的時候山竹還15元一斤。而這個時候我們這邊的山竹已經降到六元一斤啦，山竹裡面含有多種礦物質、鈣、鎂、鉀等營養元素。被譽為“水果皇后”，而且夏季很容易出汗帶走身體的鉀元素。所以在這個時候多吃一些山竹還是比較划算的哦。
NO。5巨峰葡萄
葡萄相信我就不用給大家多介紹了吧？幾乎人人都能吃得起的水果，葡萄裡面含有豐富的果糖、蛋白質以及維生素等營養元素。這個時候葡萄的價格是最便宜的時候，很多聰明人都會拿葡萄來做葡萄酒喝。對於不想做葡萄酒的朋友來說，同樣也可以買上一兩串葡萄每天解解饞哦。
不過大家在家裡吃葡萄的時候，一定要記得放在澱粉水中清洗兩遍。這樣葡萄表面的髒東西以及農藥才徹底清洗乾淨。吃了不乾淨的葡萄，有可能對我們的身體造成不適哦。
好啦，以上就是關於本篇文章的具體分享啦。你還對此有其他不同的做法嗎？歡迎評論區分享給我們哦。咱們下期見。